MASTER YOUR BREATH
“Als je ademhaling kunt sturen, kun je door elke situatie in het leven navigeren”
– Jerome Wehrens, Breathing Specialist & Black Belt Coach -
MAKE THAT CHANGE
B-Relaxed
Met hoogwaardige workshops, masterclasses, en meerdaagse trainingen gaan we werken aan ontspanning en rust. Ademhaling als het gaspedaal van je lichaam. Leer via wetenschappelijk en bewezen technieken hoe je invloed kunt gaan uitoefenen op jouw balans. Leer hoe je jouw gezondheidsklachten zonder medicijnen bij de bron kunt aanpakken. Haal jezelf uit de 24-uurs ratrace en breng lichaam en geest tot rust met ademhaling. Ontdek de kracht van jouw ademhaling!
B-Amazed
In de grensverleggende jaarprogramma’s van B-Mind ontwikkel jij je tot Green Belt Coach. Je ontdekt je passie, maakt contact met je innerlijke kracht en oefent met de beste technieken en interventies. Ga leven vanuit kracht en inspireer anderen. Je smeedt een oersterke band met je mede jaargenoten, waardoor je nog sneller groeit. Absolute climax vormt de onvergetelijke trip naar de Vogezen. Na dit traject kun je doorgroeien tot professionele ademcoach.
B-Healthy
In de B-XPERIENCE reizen komt alles samen. Diepe ontspanning, de beste ademhalingstechnieken, verrijkende confrontaties met jezelf, koudetraining met de Wim Hof Methode, ruige natuur, lange hikes en elkaar uitdagen. Je werkt aan je veerkracht en vitaliteit en klimt letterlijk en figuurlijk naar de top. Veel deelnemers komen thuis met het gevoel een mooiere, sterkere versie van zichzelf te zijn. Een ‘lifehacking and lifechanging Xperience!’
GRIP OP JE ADEMHALING IS GRIP OP JE LEVEN
Je lichaam is gemaakt om 120 te worden. Maar dat wordt het nooit. We zijn op drift geraakt. (Over)levend in een tijd waar we de verbinding met onszelf, elkaar en de natuur hebben ingeruild voor snelheid, efficiency en het ‘perfecte plaatje’. Onderaan de streep levert ons dit stress, angst, depressie en zelfs ziekte op. We zoeken manieren om de leegte te vullen, maar het lijkt nooit genoeg. Weet dat de kracht voor ongekende vitaliteit in jezelf zit. Je hebt geen idee waar je toe in staat bent. Ik gelukkig wel. Vanuit onlangs ontdekte kennis om je genen te beïnvloeden, verleg je binnenkort ZELF de grenzen van jouw lichaam en brein. Laat je gezondheid niet langer alleen een lot uit de loterij te zijn.
Mijn belofte aan jou?
Vanuit mijn beheersing van 33 technieken leer ik je MEESTERSCHAP OVER JE ZELFHELEND VERMOGEN, zodat we samen – met alles en iedereen dat ons dierbaar is – gezond, veerkrachtig en gelukkig oud mogen worden.”
Jerome Wehrens – Breathing Specialist & Black Belt Coach
INSPIRATIE
WEBINARS
In gratis online sessies van 60 minuten ontdek je direct toepasbare powertools om de (juiste) regie over jouw body & mind te nemen. Zo kun je met B-BREATH meer dan 300 ziektes positief beïnvloeden (en zelfs voorkomen!). De meditatietechnieken in B-MINDFUL zijn de ultieme intervaltraining voor een rustiger en effectiever brein. Met B-COACH leer je hoe jij je eigen coach kunt worden en ontdek je jouw coachpotentie. Meld je nu aan, voel je welkom en laat je verbazen.
B-LOGS
Vanuit zijn ambitie om gezond 120 worden, is Jerome Wehrens zijn eigen proefkonijn. Hij daagt zichzelf en anderen uit tot grensverleggende en aanstekelijke challenges rondom kou, ijsbaden, ademhaling, voeding, (intermittent) vasten, meditatie, mindfulness, barefoot walking, bosbaden, epigenetica en meer. Zijn experimenten en bevindingen – aangevuld met bewijsvoering uit de wetenschap en literatuur – deelt hij op social media en in inspirerende blogs die je hier vind.
BOEK
Resultaten die voor jou het verschil maken, komen voort uit gerichte acties die jij ZELF onderneemt. Geef jezelf (of een ander) een vliegende start met het boek HEELWEEK. De B-MIND methode – vertaald naar een 7-dagen plan – is het ideale instapmodel om direct meer balans in je leven te brengen. Licht verteerbare tips & tricks rondom o.a. voeding, adem, verbinding, mindset en digitaal detoxen, breng je met goed doordachte opdrachten snel en eenvoudig in de praktijk
ING. Jerome wehrens
Black Belt Coach, Buteyko Specialist en Wim Hof Trainer
In mijn kracht en vanuit passie motiveer ik mensen en help iedereen die een leven in balans wenst.
Mijn jeugd was eenzaam en onveilig. Lang heb ik met ongeloof en twijfel naar mijn leven gekeken.
Hoe heeft mij dit kunnen overkomen!
Op mijn 20e brak in mijn rug en maakte mezelf een belofte:
Als ik hier goed uit kom, dan zal ik er de rest van mijn leven alles aan doen om lichaam en geest in balans te houden.
Die belofte heb ik gehouden! Inmiddels heb ik meer dan 10.000 mensen begeleid en gecoacht en beheers ik 33 technieken die iets voor je gezondheid kunnen betekenen.
Lees meer..
Het ademplatform van Nederland
B-Tribe is een groeiende community van mensen die met ademhaling en mindfulness bezig is.
Het is een digitaal platform waar je persoonlijk begeleid wordt en je antwoorden vindt en krijgt.
Iedere week live lessen en inspiratie.
Ben je erbij om samen onze kennis te vergroten en jouw leerproces in een stroomversnelling te brengen?
MAKE THAT CHANGE
Samen worden we gezond oud.
Ik heb met veel bewondering ervaren en gezien hoe jij
mensen in korte tijd in hun kracht zet.
What you do, is dance with the students and teach them the steps during the dance.
A teacher can only teach you the steps. But this is so much more than teaching.
B-INSPIRED UPDATES
Ook gezond 120 worden?
Met korte, krachtige updates ontdek je slimme en toepasbare biohacks rondom adem, mindset, voeding en vitaliteit.
