Adem en IJs Training - IJsbad Workshop | B-Mind

Adem & IJs Training

Boost je immuunsysteem

Ademhaling, Mindset en Koude Training 

Boost je fysieke en mentale gezondheid

Heb je jezelf ooit afgevraagd waar jouw beperkingen zitten? Hoe je je weerstand kunt verhogen? Hoe je een betere balans tussen lichaam en geest kunt krijgen?

Tijdens deze Adem & IJs Training kom je meer te weten over lichamelijke, concentratie- en ademhalingstechnieken. Door deze technieken toe te passen, leer je beter contact maken met het autonome zenuwstelsel en kun je je immuunsysteem beïnvloeden en je bloedcirculatie, je concentratievermogen en je doelgerichtheid verbeteren. Kortom: je kunt veel meer uit je eigen lichaam halen dan je eigenlijk dacht.

Laat je niet afschrikken door het ijsbad: dit onderdeel is niet verplicht. Zelfs als je het ijsbad overslaat, is 95% van de training nog effectief!

Jerome Wehrens is opgeleid in de Wim Hof Methode en werkte tien jaar lang als gecertificeerd Wim Hof trainer. Na deze periode ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Deze methode vormt de basis voor de Adem & IJs Training van B-Mind.

Wat ga je leren tijdens de training

In deze 1-daagse koude training leer je:

  • Beter contact maken met het zenuwstelsel

  • Hoe je je immuunsysteem kunt beïnvloeden

  • Je bloedcirculatie te verbeteren door gerichte training van het openen en sluiten van het aderengestel

  • Hoe je je geestelijke wil kunt beïnvloeden

  • Een groter vermogen door specifieke ademhalingsoefeningen

  • Concentratievermogen, focus en doelgerichtheid verbeteren

  • Vertrouwen in je eigen kunnen en bewustzijn ontwikkelen

In deze IJsbad Workshop krijg je inzicht in waar we als mens toe in staat zijn. Mis deze unieke training niet, het is naast alle waardevolle kennis die je opdoet een APK voor je lichaam! Bekijk hieronder het programma en de beschikbare trainingsdata van de workshop.

Mindset
Ademhaling
en Koudetraining

Programma van de workshop

  • 13:00 - 14:00 Mind

    We starten met de Mind. Welke factoren spelen een rol in beperkende gedachten. Waar blijf je in je comfortzone en welke mind-hacks kun je toepassen om de beste versie van jezelf te worden.

  • 14:00 – 15:30 Adem

    Het verkennen en verdiepen van de ademhaling. Je leert niet alleen de ademhalingstechniek, maar je leert ook hoe je deze kunt aanpassen aan jouw systeem om deze maximaal te kunnen benutten.

  • 15:30 – 16:30 Dé Methode

    Fysiologie en theorie van de methode

  • 16:45 – 17:45 Ice Challenge

    Ice challenge: het blootstellen aan kou door een ijsbad te nemen/koude training

  • 17:45 – 18:00 End

    Afronding en warming-up

Praktische informatie

Locatie: Aalsterweg 139, Eindhoven of Paulushoef, Sonniuswijk 42, Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00
Kosten: € 149,- 
Benodigdheden:

  • Badkleding
  • Badjas
  • Handdoek
  • Sportkleding
  • Slippers/sloffen

Parkeren: Gratis

Deze training is op MBO/HBO niveau. Voor het volgen van deze training is geen specifieke voorkennis vereist. 

“Verleg je mentale en fysieke grenzen en verander je kijk op jezelf en op de wereld.”

Aanmelden Adem & IJs Training

18
Mei.
Adem & IJs Training

Adem & IJs Training

Datum: zaterdag 18 mei 2024
Locatie: Powerhouse, Eindhoven
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Jerome Wehrens
Prijs: € 149.00
Uitverkocht
25
Mei.
Adem & IJs Training

Adem & IJs Training

Datum: zaterdag 25 mei 2024
Locatie: Yin Life Art, Witmarsum (Fr)
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Jeroen Kuiper
Prijs: € 149.00
Uitverkocht
22
Jun.
Adem & IJs Training

Adem & IJs Training

Datum: zaterdag 22 juni 2024
Locatie: Powerhouse, Eindhoven
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Jerome Wehrens
Prijs: € 149.00
Uitverkocht
23
Jun.
Adem & IJs Training

Adem & IJs Training

Datum: zondag 23 juni 2024
Locatie: Yin Life Art, Witmarsum (Fr)
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Jeroen Kuiper
Prijs: € 149.00
Uitverkocht
21
Sep.
Adem & IJs Training

Adem & IJs Training

Datum: zaterdag 21 september 2024
Locatie: Powerhouse, Eindhoven
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Jerome Wehrens
Prijs: € 149.00
Aanmelden
19
Okt.
Adem & IJs Training

Adem & IJs Training

Datum: zaterdag 19 oktober 2024
Locatie: Powerhouse, Eindhoven
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Jerome Wehrens
Prijs: € 149.00
Aanmelden

Gecertificeerd Trainer

Jerome Wehrens

Jerome Wehrens B-Mind Master Your Breath

“Als zeven jarige jongen bedenk ik mijn eerste meditatie om in een nogal onveilige jeugd mijn balans te kunnen behouden. Wanneer ik op 20- jarige leeftijd mijn rug breek en 100 dagen eenzaam op een zolder lig, doe ik mezelf een belofte. 

Als ik weer genees zal ik de rest van mijn leven inzetten om lichaam en geest in een optimale balans te behouden.

Deze belofte heb ik gehouden. Ademhaling heeft hier op veel vlakken aan bijgedragen.”

“Ademhaling is voor mij een manier van leven geworden, maar ook een fantastisch instrument om te gebruiken. Ik verbeter er mijn gezondheid mee, vind er rust door,  het geeft me focus en energie.

B-MindTrain de Trainer

Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze training breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.”

“Ik ben opgeleid in de Wim Hof Methode en werkte tien jaar lang als gecertificeerd Wim Hof trainer. Daarna ontwikkelde ik bij B-Mind mijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Deze B-Mind methode vormt de basis voor de Adem & IJs Training.”

Jerome is onder andere Buteyko trainer en B-Mind Black Belt coach.

Trainingslocatie in Eindhoven

Wat deelnemers zeggen over de Adem & IJs Training

Video afspelen over wim hof training nederland
Video afspelen over wim hof cursus recensie
Video afspelen over wim hof cursus review
Video afspelen over whm workshop recensie
Video afspelen over wim hof workshop review
Video afspelen over wim hof iceman workshop review
Video afspelen over wim hof workshop review deelnemer
Wil je alvast met ademhaling aan de slag om je gezondheid te verbeteren?
Deze training is een fantastische aanvulling op de Adem & IJs Training:

Master Your Breath | Online Training

Krachtige e-learning module met 35 lessen

Start met de online training Master Your Breath en krijg direct toegang tot onze krachtige
e-learing module en omgeving.
  • Geen wachttijden, direct starten

  • Krachtige e-learning module met 35 lessen

  • Interactieve online ademtraining van 5 uur

  • Uitleg over effectief gebruik van de slimme online ademtools

  • Krijg antwoord op al jouw vragen via het e-learning platform

  • Volg de cursus in je eigen tempo, op je eigen plek

  • Lessen herhalen en terugspoelen naar wens

  • Je mag de training een jaar lang onbeperkt gebruiken

Praktische punten:

  • Locatie: online. Je krijgt direct toegang tot het B-Mind e-learning portaal.
  • Doorgroeien: na de online ademtraining kun je verder doorgroeien middels de Ademcoach Opleiding – Yellow Belt.
  • Geldigheid: 1 jaar toegang tot de training
  • Prijs: € 199,-

Meer informatie: Master Your Breath Training

Tip: Meld je gratis aan om toegang te krijgen tot de slimme ademtools en Q&A’s op ons e-learningplatform.

Contactformulier

Scroll naar boven

B-Mind® Adem App

Gratis kennismaken met het Adem Platform
incl. B-Mind Breathing Exercise Tools

*Je ontvangt een e-mailtje met je toegangslink voor het aanmaken van je account en downloaden van de App.

Let op: als GRATIS lid kies je ervoor om de maandelijkse nieuwsbrief van B-Mind te ontvangen.

download*

Dé magische tips om je middenrif los te maken

Loes Knaapen: ongekend dat je dit GRATIS weggeeft!

*Als dank ontvang je maandelijks mijn nieuwsbrief.

energie en balans door een gezonde ademhaling
Mis mijn nieuwsbrief niet