Ademhalingscoach opleiding voor zorgprofessionals Een dysfuntioneel ademhalingspatroon komt vaker voor dan gedacht en beïnvloedt het herstel en functioneren van cliënten. Als therapeut zie je dagelijks hoe een verkeerde ademen, fysieke of mentale klachten veroorzaken of in stand houden. Toch wordt ademhaling in de zorg vaak niet structureel behandeld. Daar brengt

Zo zorgt een neusademhaling voor een verbeterde sportprestatie Traplopen, rennen om de trein te halen, sporten of elke andere fysieke inspanning zorgt ervoor dat onze hartslag wordt verhoogd. En dat is het moment dat we bijna automatisch door onze mond beginnen te ademen. Waarom? Omdat we zo denken meer zuurstof

De wisselende neusgat ademhaling uitgelegd “Nadi Shodhana Pranayama” ‘Nadi Shodhana Pranayama’ is de volledige benaming van deze ademhalingsoefening. Nadi staat voor kanaal, Shodhana staat voor reinigen, en Pranayama betekent ademhaling. Deze ademtechniek helpt om het lichaam energetisch te reinigen. Dit klinkt misschien zweverig, maar ons lichaam heeft verschillende energiebanen (meridianen)

Alleen als ie ijs- en ijskoud is Met zijn ijsbaden krijgt Wim Hof hele groepen mensen uit hun comfortzone. Maar onlangs raakte The Iceman in opspraak toen de dood van vier volgelingen werd toegeschreven aan zijn methode. Is zijn methode gevaarlijk of gezond? Met zijn ijsbaden krijgt Wim Hof hele

Wim Hof Ademhaling Getting high on your own supply” ~ Wim Hof Wat is de Wim Hof Ademhaling? De Wim Hof Ademhaling is een fantastische tool om de dag mee te starten. Op de meest eenvoudige manier verwoord zorgt de ademhaling voor verbetering van een aantal belangrijke systemen in je

Het verband tussen gapen en chronische hyperventilatie Gapen, dat doe je toch alleen wanneer je moe bent of je je verveelt? Maar gaap je vaak terwijl je niet eens vermoeid bent, dan is er meestal iets anders aan de hand. Het kan dan best zo zijn dat je ademhaling verstoord

Intermittent Fasting Leventje Podcast https://www.youtube.com/watch?v=EGAupFPBSaw In deze podcast: Jerome Wehrens over Intermittent Fasting Meer blogs

Master Your Breath Online Dé online ademtraining met oefeningen die je leven werkelijk veranderen Master Your Breath Dé online ademtraining met oefeningen die je leven werkelijk veranderen Ademhalen, we doen het allemaal. De laatste tijd is het onderwerp ademhalen helemaal hip geworden en als je even googelt kun bijna door

Verbonden ademhaling Holotropic, Transcendental en Rebirthing breathing Ademcirkels Een term waarmee de laatste tijd steeds meer gestrooid wordt. Maar wat houdt het concept ademcirkel precies in en waarom zou je hier aan mee willen doen? De essentie van een ademcirkel: verbonden ademhaling Een ademcirkel is in de pure essentie een

Ademhaling is een rechtstreekse afspiegeling van de gevoelstoestand waarin je je bevindt. Je kunt me ademhaling navigeren in emotie. Wil jij dit ook leren?

Gelukkige Student Podcast In gesprek met Jerome, hoe zorg je voor een balans met ademhaling? Meer blogs

Wij helpen je graag ook als je alles al geprobeerd hebt. Je zit nooit vast en jouw genezing begint hier.

Twee krachtige methodes die veel voor je gezondheid betekenen. Wat is het verschil?

Leer hoe je met ademhaling in 2 minuten van stress naar ontspanning kunt gaan. Laat je adem voor je werken.

Leer hoe je met ademhaling in 2 minuten van stress naar ontspanning kunt gaan. Laat je adem voor je werken.

Hyperventilatie is geen ziekte maar kan het wel veroorzaken. Krijg door deze blog meer inzicht in wat hyperventilatie is.

Wat is ademfrequentie? De oorzaak van veel ziektes is een tekort aan koolzuurgas (CO2) in de longblaasjes.  ~K. Buteyko De medische norm is 12x per minuut In dit artikel lees je wat de ademfrequentie is De medische norm voor ademfrequentie De medische norm voor een gezonde ademfrequentie is twaalf ademhalingen

7 Magische oefeningen om je Middenrif los te maken Download het gratis eBook “Ongekend dat je dit GRATIS weggeeft.” ~ Loes Knaapen Heb je ooit het gevoel dat je adem ‘hoog’ zit, je buik gespannen aanvoelt of dat je niet diep kunt doorademen? Grote kans dat je middenrif – de

Dé Wim Hof Methode training zoals deze in Eindhoven wordt gegeven nog eens samengevat op één pagina.

Hoe blijf je gezond? Leventje Podcast https://www.youtube.com/watch?v=rWgvGKgJWew In deze podcast: Jerome Wehrens over gezondheid Meer blogs

VEEL GEMAAKTE ADEM FOUT Drie belangrijke tips! In dit artikel wordt uiteengezet op welke manier je in rust op een verantwoorde manier ademhaalt Vrijdagavond, zeven uur: yogales. We zitten midden in een geleide meditatie als ik het weer hoor: “adem diep vanuit je buik”. Ook in meditatieapps hoor ik het

Verbeter je gezondheid door je ademhaling te verbeteren.

Escape from The Burnout Society Podcast Interview – How to reach balance and overcome burnout Meer blogs

Het ritme van koude handen Warm-Koud-Warmritmiek Hoe werkt dit fysiologisch Koude handen die na een tijdje weer opwarmen. Velen kennen dit verschijnsel, maar weinigen zijn zich ervan bewust. In ieder geval heeft het nooit een Nederlandse naam gekregen. In het Engels wordt het de ‘hunting response’ genoemd of liever nog

Dysfunctionele ademklachten Eerst doen en dan geloven! NVL – hyperventilatie test De Nijmeegse Vragenlijst (NVL) wordt gezien als een maat voor ‘functionele ademklachten’. De NVL is een vragenlijst bestaande uit de 16 meest voorkomende klachten bij een Dysfunctionele Ademhaling (DA) (voor 2000 ook wel hyperventilatiesyndroom genoemd1). Elke klacht kan beoordeeld

Burnout Society Podcast Jerome Wehrens over Ademhaling Meer blogs

De Buteyko Methode wordt in verschillende landen medisch erkend. Er bestaat uitgebreid wetenschappelijk bewijs voor de positieve effecten van Buteyko op de gezondheid.

Lees in deze blog een greep van de vele ziektebeelden en aandoeningen die met Buteyko te verminderen of zelfs te genezen zijn.

Hoe voorkom ik Corona 7 Bio Hacks Ga van angst naar mogelijkheden! We leven in een maatschappij waar controle steeds belangrijker wordt. Niet alleen controle over wifi en onze vrije tijd maar ook over onze gezondheid. Door de complexiteit en ongebreidelde mogelijkheden van het leven willen we alles controleren. De

Het mooiste dat je kunt worden ben je zelf! MEER INFO De B-Mind Academy Alleen inzicht leidt naar duurzame oplossingen. Facebook Instagram Whatsapp Linkedin Iets minder dan twee jaar geleden stond mijn leven stil omdat ik stil stond. Ik had een baan waarop ik na ruim 8 jaar was uitgekeken

Het Bohr effect MEER INFO De B-Mind Methode Hoe meer je ademt hoe meer je wilt ademen! ~Masha Kotousova Wat is een goede ademhaling? Sporters en mensen met een onbalans in hun gezondheid krijgen van therapeuten en instructeurs te horen hoe ze efficiënter en beter kunnen ademen. Dat we diep

Verhoog Happiness in je leven MEER INFO Volg de B-Mind tips Word nu echt gelukkig, verklein pijn en vergroot je potentie! Lezingen over Happiness Locatie:Stationsweg 1Lezing in het Nederlands: 20:00 – 21:00Lezing in het Engels:         21:00 – 22:00Kosten: 10 euro TIP 1: Verbinding “Listen with ears of tolerance, See through

Burnout bij studenten “Eén op de vier studenten kampt met een burnout!” Het leven is chaos. Ervaren dat je deel uitmaakt van een groep gelijkgestemden is een belangrijke gezondheids- buffer In een onderzoek van de Windesheim Hogeschool Zwolle dat uitgevoerd is onder ruim 3000 studenten, bleek dat één op de

Lezing beter slapen Wil je ook gefocust zijn, voldoende energie hebben, vrolijk en gelukkig wakker worden? MEER INFO Leer wat je mag veranderen om beter te slapen Val in slaap met een droom en wordt wakker met een doel. Wat ga je leren? In deze lezing: Krijg je inzicht in

Iedereen die wel eens een training bij Jerome Wehrens heeft gevolgd, weet dat het een van zijn levensdoelen is om gezond 120 jaar oud te worden. Wetenschappers ontdekken ook steeds meer factoren die hierop van invloed zijn. Zoals verouderingsonderzoeker en hoogleraar Prof. dr. Andrea Maier zegt: “Ouderdom is een ziekte,

Volg 6 dagen het HEEL programma en kom in balans in de bergen in Oostenrijk.

Ibiza Xperience Wil jij dichter bij je hart komen? Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.” – C.G. Jung Ibiza Xperience In deze Xperience maak je kennis met de B-Mind Methode. Je kiest voor: dichter bij je gevoel komen diepe

Dé B-Mind Ademhaling “Door anders te ademen, krijg je meer energie, ervaar je snel rust en herstel je beter.” Jerome Wehrens – Founder B-Mind Methode Ontdek de B-Mind Breathing Method Effectieve methode met veel voordelen! De B-Mind ademhaling is een wetenschappelijk onderbouwde, laagdrempelige en krachtige techniek die ook jij kunt

“Unless you are willing to experience new things, you’ll never realise your full potential.” ~Wim Hof OUTLINE of Workshop Learn in one day how you can optimize your health, learn how the Wim Hof method could work for you and how you can apply it in your daily life! Training includes

Get a fined tuned machine Regular fasting will expande your life with 30%! Regular fasting will increase fat burning up to 25%! Health Benefits: -Normalize insulin sensitity -Boost mitchondrial energy efficiency -Increase growth hormone production -Lower inflammation -Lower triglyceride levels -shed unwanted fat, eliminate suger cravings -Reduce oxidative stress -Longetity

De 5 weken ‘group course’ is een ideale manier om te starten met de Wim Hof Methode, of om je huidige WHM practice te verstevigen en verdiepen. In deze cursus leer je om een consistentie in je WHM beoefening op te bouwen. Na elke les krijg je huiswerkoefeningen mee (bijvoorbeeld

Wim and Wad“Unless you are willing to experience new things, you’ll never realise your full potential.” ~Wim Hof In Wim and Wad I will combine the Wim Hof method with the dynamics and fun of Mudflat Hiking.In this weekend you will learn the Wim Hof Method at a deep level!

“The greatest wealth is Health.” ~Virgil Hoe is het met je gezondheid gesteld?Dit vind ik een mooie open vraag waar mijns inziens vele antwoorden op mogelijk zijn. Naast fysieke en wetenschappelijke antwoorden vind ik altijd het antwoord: ‘ik voel me goed’ een belangrijke graadmeter. Ik voel me goed want ik

Wim Hof Methode:De Gouden Formule De methode effectief in je leven te implementeren De complexiteit zit in de eenvoud ~Einstein Mensen vragen mij wel eens wat nu de beste manier is om met de Wim Hof Methode aan de slag te gaan. Wat moeten ze doen om het maximale uit

Er is altijd meer. ~B-Mind Ongetraind 85 km hardlopen, kan dat? Het stond al lang in de steigers.. maar 24 september 2016 heb ik het gedaan; 85 km ongetraind hardgelopen. Hardlopen met, in mijn geval, een lichaam dat eigenlijk gemaakt is voor kracht en korte afstanden. Een challenge om te