De SHIFT BREAHTHING is ontworpen door B-Mind.
Andere technieken van B-Mind zijn
- B-Mind Ademhaling
- GEAR BREATHING
- O2 max en O2 light
SHIFT BREATHING ® by B-Mind
Enkele details van deze ademhaling:
- Retentie na inademing – snellere onderdrukking van cytokines, ook pijnvermindering
- Herbalanceren of je stresssysteem – snel schakelen tussen orthosympatisch/parasympatisch
- Zachter voor je bijnieren dan sommige andere technieke
De stappen:
- 10 x zeer snel inademen (snel in en laat los)
- Diep IN
- Lang uit (tuit je lippen en adem uit alsof of je door een rietje uitblaast
- Diep IN
- Houd je adem vast (met lucht in je longen) zolang het goed voelt. Breng je aandacht naar je Elixer Punt (onder je navel)
- Herhaal dit 5x
Nu starten?
Master Your Breath - Online
Leer hoe je jouw gezondheid kan beïnvloeden en verbeteren
Master Your Breath – Online: masterclass ademhaling
Locatie: online. Je krijgt direct toegang tot het B-Mind e-learning portaal.
Doorgroeien: De online ademtraining voldoet ook aan de vereisten indien je wilt het doorgroeien naar de Master Your Breath – Practitioner opleiding.
Geldigheid: 1 jaar toegang tot de training
Prijs: € 199,-
Inclusief Ademhaling App
