Psoas
Het middenrif is de primaire ademhalingsspier die je ademhaling stuurt en zorgt voor voldoende zuurstofopname. Een sterk en flexibel middenrif verbetert je ademhalingscapaciteit en bevordert diepe, kalmerende ademhalingen.
Middenrif
De psoas, een lange spier die het boven- en onderlichaam met elkaar verbindt, speelt een cruciale rol in de houding en beweging. Een gezonde psoas ondersteunt niet alleen een natuurlijke ademhaling, maar zorgt ook voor stabiliteit en soepelheid in je lichaam.
Rug
De rugspieren, met name de spieren langs de wervelkolom, ondersteunen de ademhaling door het lichaam rechtop en sterk te houden. Een goed ontwikkelde rugspierstructuur helpt om de longcapaciteit te optimaliseren en voorkomt restricties in de ademhaling.
De Ademdriehoek: De Basis van Functionele Ademhaling
Een goed functionerende Ademdriehoek bestaat uit drie essentiële spiergroepen die samenwerken voor een optimale ademhaling:
Wanneer deze drie spiergroepen in balans zijn en goed functioneren, ontstaat een sterke Ademdriehoek, wat leidt tot betere ademhalingsefficiëntie en algehele vitaliteit.
B-Mind Check
Contactformulier
"*" geeft vereiste velden aan
