Dysfunctioneel ademen - B-Mind

Dysfunctionele ademklachten

Eerst doen en dan geloven!

NVL - hyperventilatie test

De Nijmeegse Vragenlijst (NVL) wordt gezien als een maat voor ‘functionele ademklachten’. De NVL is een vragenlijst bestaande uit de 16 meest voorkomende klachten bij een Dysfunctionele Ademhaling (DA) (voor 2000 ook wel hyperventilatiesyndroom genoemd1). Elke klacht kan beoordeeld worden op een 5 punt schaal (nooit-zelden-soms-vaak-zeer vaak).2,3,4 De NVL weerspiegelt voornamelijk de subjectieve, psychische dimensie van de ademhaling en de reactie van de ademhaling op stress

Lichaamregio
T
horax, buik en organen
ICE (aandoening)
Circulatie en ademhaling
Methodologische kwaliteit

In de studie van Van Dixhoorn is onderzoek gedaan naar de verschillende dimensies van de Nijmeegse vragenlijst. Uit het onderzoek blijkt dat de vragenlijst drie dimensies heeft: kortademigheid, perifere en centrale tetanie.

Is mijn ademhaling goed?

Hoe herken ik dysfuntioneel ademhalen?
Een greep uit de klachten:
  • Gespannen
  • Onrustig
  • Angstig gevoel
  • Kortademig gevoel
  • Gevoel niet door te kunnen ademen
  • Gevoel dat de adem stokt
  • Bovenbuik klachten
  • Geen energie
  • Licht in het hoofd
  • Duizeligheid
  • Tintelingen in de handen, voeten en mond
  • Dichte neus (veel ademen door de mond)
  • De ademhaling is hoorbaar
  • Veel gapen, zuchten en geeuwen
  • Diep ademen tijdens het spreken

Direct je gezondheid aanpakken?

HEEL jezelf

"Buteyko: mits goed begeleid is het een ongekend wapen tegen vele aandoeningen."

Eerst doen en dan geloven!

MEER LEREN

In de HEEL community komen wekelijkste nieuwe blogs over ademhaling.

download*

Dé magische tips om je middenrif los te maken

Loes Knaapen: ongekend dat je dit GRATIS weggeeft!

*Als dank ontvang je maandelijks mijn nieuwsbrief.

Mis mijn nieuwsbrief niet