Adem & Meditatie lessen

Spanning ontstaat omdat je denkt iets te moeten, ontspanning is gewoon zijn

GOUD! Ik stuur je effies een groot dankjewel voor wat je neerzette woensdagavond bij de meditatie training. En het zat ‘m voor mij niet in de oefeningen, hoe fijn ook, niet in je aanwijzingen, niet in je woorden, hoe raak ook. Het zat ‘m in je aanwezigheid. Het was goed… meer dan goed! Op dit moment wilde ik je vooral zeggen dat je aanwezigheid het werk doet. En daarmee inspireer je anderen, mij, om net zo aanwezig te zijn. Dat is goud waard! Dankjewel!

• Zou je jouw algehele welbevinden en gezondheid willen verbeteren?
• Zou je weer eens geluk willen ervaren?
• Zou je wel eens echte diepe rust willen ervaren?
• Zou je de balans tussen lichaam en geest willen verbeteren?
• Zou je wel weer eens goed willen slapen?
• Zou je nieuwe technieken en methodes willen leren?

Als je je herkent in één van deze vragen of je zoekt naar een oplossing voor stress en onrust dan kan ik je helpen met onze Adem & Meditatie lessen!

Adem & Meditatie lessen zijn een uniek concept van BM|ND. Deze lessen zijn de bron van waaruit de MINDBALANCE is ontstaan. MINDBALANCE wordt inmiddels in verschillende Yogascholen en Maxima Medisch Centrum van Eindhoven en Veldhoven gegeven.
In Adem & Meditatie lessen worden verschillende technieken geoefend en geleerd die helpen om een goede balans te vinden voor lichaam en geest. Lichaam en geest in balans verhogen het helend vermogen van het lichaam. In de wekelijkse lessen worden belangrijke elementen uit onder andere ademhaling, Mindfulness, en meditaties behandeld. De lessen worden hoog gewaardeerd en zijn voor veel deelnemers een baken van rust en een kans om te leren.

De lessen worden via het eLearning platform gegeven met persoonlijke begeleiding

Technieken die veel gebruikt worden zijn:

• Energetische training
• B-Mind Ademhaling, Buteyko, O2max, Shift Ademhaling, Pranayama, Ki etc
• Meditatie (Geleide meditatie, Trancedente Meditatie, Hart meditatie, Tummo, Energetische meditatie, Osho etc)

De lessen zijn doorlopend op maandagavond en donderdagavond (behalve schoolvakanties):

• Tijd: 21:15 – 22:00
• Locatie: ONLINE

De lessen zijn ook ideaal om te blijven oefen met ademhaling en om focus en rust te behouden of te vinden.