Zo werkt intermittent fasting
Zo werkt intermittent fasting “Zo werkt intermittent fasting én 3 alleszeggende redenen waarom het zo gezond is” Wat als ik je dat vertel het ontbijt niet de belangrijkste maaltijd van …
Body
Elixer gold: het ultieme gezondheidsdrankje
“If you don’t take care of your body, where are you going to live?” Enkele heel waardevolle aspecten van mijn kennis over voeding komt samen in een drankje dat ik …
Quinoa salade met gegrilde paprika
Quinoa salade special Hieronder vind je een heerlijke Quinoa salade die je een idee geven van salades die wij voor onze lunches bereiden. Benodigd: 1 zakje Quinoa 1 courgette 1 …
Floriaanse Bulgur Salade
Op speciaal verzoek van deelnemers plaats ik het recept van een salade (een recept van Floor Smit) dat we onlangs gebruikte bij één van onze lunches. Floriaanse Bulgur Salade voor …
Bananencake – Suikervrij en Glutenvrij
Geregeld word ik in mijn trainingen verrast door deelnemers die gezonde snacks meenemen.Deze keer was het een gezonde bananencake. We waren het er allen over eens dat dit een heerlijke …
Famous courgette cake
Tijdens mijn workshop heb ik vaak een cake die door 99% van de deelnemers als verrukkelijk wordt omschreven. De cake wordt altijd met liefde gemaakt door Marcel van MENS & …
Detox afronding – De leverkuur
“You don’t always need a plan. Sometimes you just need to breathe, trust, let go, and see what happens.” ~Mandy Hale Is het top of flop? Wat ging er ook …
Bio or NOT
The greatest medicine of all is to teach people how not to need it. Wat is dan toch die goede voeding? Ik eet alle groenten rauw want dan haalt mijn …
De leverkuur
“Let food be thy medicine and medicine be thy food.” ~Hippocrates Het jaar van de detox De parasietenkuur van Dr Clark (zie ook mijn blog over ‘Parasietenkuur’) is net achter …
De Parasietenkuur als aanloop naar de leverkuur
“Every man has inside himself a parasitic being who is acting not at all to his advantage.” ~William S. Burroughs Dag 8 van de parasietenkuur. Nog ongeveer 6 dagen te …
De Parasietenkuur als aanloop naar de leverkuur Lees verder »
Detoxen – verslag 10 – einde van de citroensapkuur
Dag 10 – Het heeft me veel gebracht De tong is een venster naar het lichaam. De witte tong bij detoxen, wat is dat nu eigenlijk? Enerzijds is het een …
Detoxen – verslag 10 – einde van de citroensapkuur Lees verder »
Detoxen – verslag 9 – citroensapkuur
Dag 9 – hallo gezondheid! Vandaag weer eens mijn bloeddruk opgemeten. Door het drinken van al dat zoute water was ik wel benieuwd of dit effect had op mijn bloeddruk. …
Detoxen – verslag 8 – citroensapkuur
Dag 8 – De reis is belangrijker dan de bestemming. Normaal eet ik producten met een lage glycemische waarde (een maat voor het effect van koolhydraten op de bloedsuikerspiegel). In …
Detoxen – verslag 7 – citroensapkuur
Dag 7 – Verlangens naar eten komen terug Vandaag heb ik me nog eens verdiept in de drie opbouwdagen na de kuur. Ze adviseren om met een sinaasappel te beginnen. …
Detoxen – verslag 6 – citroensapkuur
Dag 6 Het valt mensen op dat ik tijdens het eten zo aanwezig ben. 🙂 Tja, mijn volle aandacht kan naar alles behalve eten gaan. Dit geeft ruimte voor andere …
Detoxen – verslag 5 – citroensapkuur
Dag 5 – gewicht is stabiel Lastige dag vandaag…. opgestaan als een vaatdoekje. Het plan was om vroeg in de ochtend te gaan zwemmen in natuurwater, in plaats hiervan heb …
Detoxen – verslag 4 – citroensapkuur
Dag 4 – mijn lichaam gaat zich verzetten Dag 4, morgenmiddag zit ik alweer op de helft (het antwoord van een optimist). 🙂 Vanochtend vroeg iemand mij: “je bent al …
Detoxen – verslag 3 – citroensapkuur
Dag 3 – mens sana in corpora sana In de ochtend glimlacht weer een liter zout water naar me, ik drink het nu op binnen 5 minuten. Vreemd vind ik …
Detoxen – verslag 2 – citroensapkuur
Dag 2 Opstaan met hoofdpijn. Na een koude douche wordt dit minder en kan de dag starten. Oké, de komende dagen mag ik de dag starten met het drinken van …
Detoxen – verslag 1 – citroensapkuur
Dag 1 Daar stond ik, onwennig voor een berg citroenen, een liter ahornsiroop en wat cayennepeper. Mijn intentie was om drie liter per dag te gaan drinken van het ‘magische’ …
Detox met ahornsiroop en citroenen….
Detox Ahoornsiroop en citroenen “Be stronger than your strongest excuse” Een vraag die mij al langer bezig hield is, ga ik detoxen of niet… De meeste detox kuren pretenderen dat …
Anti depressie cocktail
Let food be thy medicine and medicine be thy food. ~Hippocrates Drie tips voor het voorkomen, beheersen en oplossen van depressies: Tip 1: Zorg voor voldoende nachtrust. Slaap gemiddeld 8 …
Masterclass voeding
“Eten om te winnen” ~Novak Djokovic 67% van de mensen die anders gaan eten (in plaats van diëten) houden dit vol! Streetwise met voeding! Je wilt gezonder eten. Maar waar …
