Detoxen Archives - B-Mind

Detoxen

Detox afronding – De leverkuur

“You don’t always need a plan. Sometimes you just need to breathe, trust, let go, and see what happens.” ~Mandy Hale Is het top of flop? Wat ging er ook alweer aan vooraf? Het volgen van de leverkuur zag ik als een afronding van een jaar detoxen. De belangrijkste aspecten van mijn detox waren de…

Detoxen – verslag 10 – einde van de citroensapkuur

Dag 10 – Het heeft me veel gebracht De tong is een venster naar het lichaam. De witte tong bij detoxen, wat is dat nu eigenlijk? Enerzijds is het een verstoord slijtagepatroon doordat er geen vast voedsel meer wordt gegeten en bacteriën en vuil neerslaan op de tong. Anderzijds wordt de tong als geheel geassocieerd…

Detoxen – verslag 9 – citroensapkuur

Dag 9 – hallo gezondheid! Vandaag weer eens mijn bloeddruk opgemeten. Door het drinken van al dat zoute water was ik wel benieuwd of dit effect had op mijn bloeddruk. Jeetje wat een score: 100/72 (beste categorie). Mijn hartslag was 42; leven het ontslakken! Gisterenochtend dronk ik zoals iedere ochtend weer mijn liter zout water….

Detoxen – verslag 8 – citroensapkuur

Dag 8 – De reis is belangrijker dan de bestemming. Normaal eet ik producten met een lage glycemische waarde (een maat voor het effect van koolhydraten op de bloedsuikerspiegel). In deze kuur zorg je dat je energieniveau constant blijft door het drinken van natuurlijke suikers (Ahornsiroop met citroen). De glycemische waarde hiervan is hoog. Als…

Detoxen – verslag 7 – citroensapkuur

Dag 7 – Verlangens naar eten komen terug Vandaag heb ik me nog eens verdiept in de drie opbouwdagen na de kuur. Ze adviseren om met een sinaasappel te beginnen. Achteraf kijk je een koe in de kont.. en had ik het lezen van de opbouwdagen nog even moeten uitstellen. Voor ik het wist was…

Detoxen – verslag 6 – citroensapkuur

Dag 6 Het valt mensen op dat ik tijdens het eten zo aanwezig ben. 🙂 Tja, mijn volle aandacht kan naar alles behalve eten gaan. Dit geeft ruimte voor andere ervaringen en veel mindfulness. Het hongergevoel ervaar ik over het algemeen niet, als ik trek krijg drink ik ‘het sap’. Ik spreek nu geregeld mensen…

Detoxen – verslag 5 – citroensapkuur

Dag 5 – gewicht is stabiel Lastige dag vandaag…. opgestaan als een vaatdoekje. Het plan was om vroeg in de ochtend te gaan zwemmen in natuurwater, in plaats hiervan heb ik mijn nachtrust verlengd. 😉 Het was vandaag een lange dag, die ik zo goed mogelijk wilde doorstaan. Na het extra uurtje nachtrust voelde ik…

Detoxen – verslag 4 – citroensapkuur

Dag 4 – mijn lichaam gaat zich verzetten Dag 4, morgenmiddag zit ik alweer op de helft (het antwoord van een optimist). 🙂 Vanochtend vroeg iemand mij: “je bent al 2 kilo kwijt, is dit eigenlijk wel verantwoord”? Mooie vraag vond ik dit. Ik volg momenteel mijn intuïtie en die geeft als antwoord: dit gaat…

Detoxen – verslag 3 – citroensapkuur

Dag 3 – mens sana in corpora sana In de ochtend glimlacht weer een liter zout water naar me, ik drink het nu op binnen 5 minuten. Vreemd vind ik ook vandaag weer dat ik niet meteen naar het toilet hoef; pas na ruim 1,5 uur. Het drinken van alleen sap blijft soms nog wat…

Detoxen – verslag 2 – citroensapkuur

Dag 2 Opstaan met hoofdpijn. Na een koude douche wordt dit minder en kan de dag starten. Oké, de komende dagen mag ik de dag starten met het drinken van 1 liter zoutwater (spoelen van mijn darmen). Het spoelen schijnt bij deze kuur een belangrijk element voor succes te zijn…. Ook hier onwennig (een liter??)…

Detoxen – verslag 1 – citroensapkuur

Dag 1 Daar stond ik, onwennig voor een berg citroenen, een liter ahornsiroop en wat cayennepeper. Mijn intentie was om drie liter per dag te gaan drinken van het ‘magische’ mengsel. Voor het gemak had ik 3 literflessen bewaard die ik wilde vullen, zodat ik me alleen nog maar hoefde te focussen op het leegmaken…

Detox met ahornsiroop en citroenen….

Be stronger than your strongest excuse Een vraag die mij al langer bezig hield is, ga ik detoxen of niet… De meeste detox kuren pretenderen dat je er het lichaam mee kunt reinigen, ontgiften. Ik heb lang op 2 gedachten gehinkt… aan de ene kant geloof ik dat ik door mijn gezonde eetpatroon (geen suiker,…

download*

Dé magische tips om je middenrif los te maken

Loes Knaapen: ongekend dat je dit GRATIS weggeeft!

*Als dank ontvang je maandelijks mijn nieuwsbrief.

Mis mijn nieuwsbrief niet