Wim Hof Methode Archives | B-Mind

Wim Hof Methode

Het ritme van koude vingers

Het ritme van koude handen Warm-Koud-Warmritmiek Hoe werkt dit fysiologisch Koude handen die na een tijdje weer opwarmen. Velen kennen dit verschijnsel, maar weinigen zijn zich ervan bewust. In ieder geval heeft het nooit een Nederlandse naam gekregen. In het Engels wordt het de ‘hunting response’ genoemd of liever nog de ‘cold-induced vasodilation’: CIVD. Vaatverwijding …

Het ritme van koude vingers Lees verder »

Wim Hof Methode – Masterclass in Eindhoven

Wim Hof Methode workshop Boost je immuunsysteem Heb je jezelf ooit afgevraagd waar jouw beperkingen zitten? Je weerstand kunt verhogen? Betere balans tussen lichaam en geest kunt krijgen? Tijdens deze workshop kom je meer te weten over concentratie-, ademhalings- en lichamelijke technieken. Door zelf aan deze technieken te werken kun je leren een beter contact …

Wim Hof Methode – Masterclass in Eindhoven Lees verder »

Swiss Xperience

When Wim Hof meets B-mind!“Unless you are willing to experience new things, you’ll never realise your full potential.” ~Wim Hof Swiss Xperience: Jerome, I had such an awesome experience. My expectations were very high and I still got way more than I had hoped for. Thanks to everyone who was there, I hope you were …

Swiss Xperience Lees verder »

Wim Hof Methode – WHM

Boost je immuunsysteem. Wim Hof Methode:Er bestaan verschillende methodes die afzonderlijk ingaan op ademhalingstechnieken, het trainen van de mindset/concentratie of blootstelling aan de koude. Voor zover bij ons bekend, bestaat er geen methode met een interactieve basis tussen deze drie componenten. Juist door de interactie van deze componenten lijkt uit verschillende wetenschappelijke studies bewijs voor …

Wim Hof Methode – WHM Lees verder »

Mentale weerbaarheid

Voor een goede mentale weerbaarheid is het van belang dat je je bewust bent van je eigen reactie en gedrag tijdens lastige en spannende situaties. Middels koude douches maak je je lichaam weerbaar. Op het moment dat je onder een koude douch stapt maakt je lichaam per direct witte bloedlichaampjes aan. De spieren rondom je …

Mentale weerbaarheid Lees verder »

Weissensee

21 kilometer rennen op de Weissensee Vorig jaar heeft Wim 16 trainers opgeleid in de Wim Hof Methode. Wij zijn de eerste groep die een licentie hebben gekregen om de WHM te verspreiden. Voor de trainers die ik nu persoonlijk ken heeft WHM veel betekenis gehad. Van het reduceren van ziekte tot meer zelfvertrouwen, voor …

Weissensee Lees verder »

Afterdrop

Extern of intern opwarmen Update 16-11-2020: het aanvoelen waar je te ver gaat en waar de Afterdrop komt is belangrijk. Blijf ‘in tune’ met je lichaam! Verken altijd voorzichtig en zoek niet meteen de grenzen op. Je lichaam is een tempel en geen party tent. Ook is het altijd aan te bevelen om op te …

Afterdrop Lees verder »

A new challenge

Becoming the Iceman Waar zijn we toe in staat… is het mogelijk om mijn autonome zenuwstelsel nog meer te beïnvloeden dan dat ik nu al doe? Wellicht een nieuwe kans, met ditmaal wel de eindstreep. Weer een ultieme balans bereiken tussen geest en lichaam. Maximale fitheid. Inspireren van anderen en misschien ook wel mezelf. Een …

A new challenge Lees verder »

Mis mijn nieuwsbrief niet