Jerome – Page 3

Jerome

Floriaanse Bulgur Salade

Op speciaal verzoek van deelnemers plaats ik het recept van een salade (een recept van Floor Smit) dat we onlangs gebruikte bij één van onze lunches. Floriaanse Bulgur Salade voor 4 personen Benodigdheden: 1 courgette 1 aubergine cocosvet om mee te bakken 100 gram donkere bulgur rozijnen (een handvol) 1 limoen verse munt (een handvol) …

Floriaanse Bulgur Salade Read More »

B-Mind SHIFT BREATHING ®

The B-Mind SHIFT BREAHTHING is already the third breathing exersize designed by B-Mind. Other B-Mind techniques: – B-Mind 5-5-5 BREATHING – GEAR BREATHING SHIFT BREATHING ® by B-Mind Some details of this breathing: – Retention after inhalation – faster suppression of cytokines, also pain reduction – Rebalancing or your stress system – quick shifting between …

B-Mind SHIFT BREATHING ® Read More »

B-Mind Ademhaling

“Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat 1 minuut borstademhaling net zo veel energie kost als een gewicht van zestig kilo boven je hoofd liften.” ~ Ingrid Del Ferro “Observeer je ademhaling met de intentie dat deze mag zijn zoals hij is.” ~Vipassana “Ongeveer 85% van de wereldbevolking ademt op een verkeerde manier.” ~Ingrid Del Ferro “Er …

B-Mind Ademhaling Read More »

Why intermittent fasting

Get a fined tuned machine Regular fasting will expande your life with 30%! Regular fasting will increase fat burning up to 25%! Health Benefits: -Normalize insulin sensitity -Boost mitchondrial energy efficiency -Increase growth hormone production -Lower inflammation -Lower triglyceride levels -shed unwanted fat, eliminate suger cravings -Reduce oxidative stress -Longetity -Increase brain function (Brain Dirived …

Why intermittent fasting Read More »

De 7 magische voordelen van koud douchen

Voor nog geen miljoen ga ik in het ijsbad zitten Laat ik beginnen met de open vraag: “is koud douchen (of breder, koudetraining) goed voor je lichaam”? Waarom zou je dit überhaupt willen. Het is vervelend, misschien wel pijnlijk, ongemakkelijk en meest waarschijnlijk tegen je gevoel, natuur in. Je hebt natuurlijk uitzonderingen en van die …

De 7 magische voordelen van koud douchen Read More »

Wil jij ook inspiratie?

Blijf in balans, laat je inspireren en krijg krachtige oefeningen en tips. Geniet ook van ledenkorting! Deze nieuwsbrief lees je in 1 minuut en wil je niet missen.

Je bent succesvol toegevoegd!