Mini workshop Afvallen

                                                         Verbeter je gezondheid door minder te eten.

Val af door je mindset te veranderen.

Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding.  ~Hippocrates

Wat ga je leren?

In deze mini workshop:

  • Krijg je inzicht in de baanbrekende B-Mind methode
  • Leer je hoe je jouw mind kunt veranderen om blijvend gewicht te verliezen
  • Ga je de eerste stap zetten om gewicht te verliezen

Onderdelen van de mini

Vaak eten we niet vanuit overleving maar vanuit andere behoeften. Voordat je een hap neemt, vraag jezelf dan eens af vanuit welke noodzaak je eet en hoeveel trek je eigenlijk hebt.

Bewust eten is iets dat we vaak niet meer doen of waarvoor we de tijd niet meer nemen. We eten te snel, terwijl we bezig zijn met iets anders of als noodzakelijk kwaad. Vandaag nodig ik je uit om je bewust te zijn hoe je eet. Ik nodig je in deze mini uit om aan de ‘EETREM’ te trekken.

Minder eten bevordert onze gezondheid, zorgt dat we ouder worden en dat we energieker zijn. Minder eten is lastig! Krachten die eten stimuleren, zijn je overtuigingen over voeding, leefgewoonte en stress. Met name stress is een boosdoener. Als je die vermindert, neemt de wens naar eten af. Hier gaan we mee aan de slag.

Velen hebben ook de overtuiging dat ze moeten eten om aan energie te komen. Misschien hebben ze helemaal geen honger, maar stel dat die nog komt. Dan kun je beter nog maar dat ene boterhammetje extra eten. Het terugbrengen van je caloriegebruik, in welke vorm dan ook, zorgt dat je systeem kan herstellen, onderhoud kan doen en efficiënter wordt. Ik leer je wat werkt.

Nieuwsgierig geworden naar deze mini?

O ja...

Je mag na deze mini alles eten wat je wilt als je het maar doet volgens het MIND MAP plan dat je geleerd krijgt.

Zolang het je geen stress geeft, mag je dit bij iedere hap doen. Als je ervaart dat je stressniveau omhoog gaat, klap dan eens in je handen! Daarmee heb je een mooie oefening om te gaan werken aan balans. Als je mind namelijk in de overdrive staat, zul je ook in overdrive willen eten.
Als ik een pizza eet (wat ik zelden doe), gaan al mijn hormonale bellen rinkelen. Ik hoor dan bijna letterlijk: “Haaah leeeloeeiaaa” in mijn hoofd. Mijn hersenen interpreteren de pizza als fantastisch voor mijn systeem. Ze bevatten suikers, vetten en zout die in de oertijd schaars waren en die belangrijk zijn voor mijn systeem. Ik word dus gestimuleerd om veel te eten! Veel meer dan ik nodig heb. Want wie weet hoe lang het duurt voor ik dit weer tegenkom… (zegt mijn oerbrein)..

Praktische informatie

Locatie: Vught, Stationsstraat 20
Tijd:
19:00 – 21:00
Kosten: € 25 euro
Benodigd: kleding waar jij je prettig in voelt