Masterclass ademhaling

Leer de geheime krachten van ademhaling kennen!

Leer effectief ademen

Deze training is gemiddeld met een 9.1 beoordeeld!

Wat leer ik?

In deze masterclass ademen:

  • Leer om effectiever en bewuster te ademen
  • Leer hoe je met ademhaling blokkades in je lichaam kan oplossen
  • Leer verschillende krachtige ademhalingstechnieken zoals Buteyko, de B-Mind ademhaling en de Shift Ademhaling
  • Leer hoe je jouw ademhaling kan inzetten voor verschillende doeleinden zoals, gezondheid, energie en rust
  • Krijg voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan

Leer in deze workshop hoe je jouw ademhaling voor jou kunt laten werken. Mis deze unieke ademworkshop niet!

 

Inclusief GRATIS ademhalings-app:

Mijn kijk op ademhaling

Als zeven jarige jongen bedenk ik mijn eerste meditatie om in een nogal onveilige jeugd mijn balans te kunnen behouden. Wanneer ik op 20- jarige leeftijd mijn rug breek en 100 dagen eenzaam op een zolder lig, doe ik mezelf een belofte. Als ik weer genees zal ik de rest van mijn leven inzetten om lichaam en geest in een optimale balans te behouden. DEZE BELOFTE HEB IK GEHOUDEN! Ademhaling heeft hier op veel vlakken aan bijgedragen.

Ademhaling is voor mij een manier van leven geworden, maar ook een fantastisch instrument om te gebruiken. Ik verbeter er mijn gezondheid mee, vind er rust door,  het geeft me focus en energie.

Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze masterclass breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.

Jerome is onder andere Buteyko trainer en Wim Hof Method trainer L3.

Northwestern Medicine scientists have discovered for the first time that the rhythm of breathing creates electrical activity in the human brain that enhances emotional judgments and memory recall.

Programma

  • 10:15 – 10:30 Ontvangt
  • 10:30 – 11:00 Verkennen welke kennis we al hebben over onze ademhaling
  • 11:00 – 12:00 Ademhalingsspieren beter leren benutten
  • 12:00 – 13:00 Unieke ADEMREIS (met onder andere de DMT ademhaling van de Nederlandse adem goeroe Wim Hof)!
  • 13:00 – 13:30 Lunch
  • 14:00 – 16:00 De beste ademhalingsoefeningen: B-Mind methode, Buteyko, Shift ademhaling en Systema

Wat vorige deelnemers zeggen

Je hebt een erg prettige manier van lesgeven! Je staat open voor alle input en meningen, voelt de groep goed aan en je creëert een fijne sfeer. Je opbouw van de training was goed. Ik heb veel geleerd over ademhaling, heb nieuwe inzichten en voldoende handvaten om mijn cliënten beter te gaan helpen. Dank voor de mooie en leerzame dag!
De workshop was logisch opgebouwd. Het was voor mij een prettige ervaringen waarbij ik nieuwe inspiratie heb opgedaan! De uitleg was erg fijn. Je hebt een manier van vertellen die niet gaat vervelen. De sfeer was prettige. Voor mij was het een verademing. 🙂 Sterk hoe je alle methoden naast elkaar laat ervaren. Goede onderbouwing!

In rust gaat het middenrif ongeveer één centimeter omhoog en omlaag bij elke ademhaling.
Tijdens maximale inspanningen is dat tien centimeter!

Praktische informatie

Locatie: Eindhoven / Driebergen
Tijd: 10:30 – 16:00
Kosten: € 89 euro
Benodigd:

  • B-Mind app (vooraf installeren)
  • Kleding die ademhaling niet belemmert
  • Schrijfblokje
  • Grote handdoek / fleece dekentje
  • Warme sokken / sloffen

Inclusief vegitarische lunch

Meer informatie

Misschien is dit ook iets voor jou?