Ik geloof dat we veel meer kunnen dan we denken.

Er is altijd meer. ~B-Mind


Ongetraind 85 km hardlopen, kan dat?

B-Mind_Yoga_Wim-Hof-Methode-Running_Mental-Coaching_Mindfulness_Eindhoven_Running

Het stond al lang in de steigers.. maar 24 september 2016 heb ik het gedaan; 85 km ongetraind hardgelopen. Hardlopen met, in mijn geval, een lichaam dat eigenlijk gemaakt is voor kracht en korte afstanden. Een challenge om te inspireren, grenzen te verleggen en aan te tonen dat we allemaal over een ongekend biochemisch lichaam beschikken; mits het in balans is!
Zijn we echter in balans? Wellicht weten we al lang dat we niet in balans zijn maar hoe kom je dan in balans?
Wat is de gedachte om 85 km ongetraind te gaan hardlopen?

Ik heb een missie: ‘Nederland in balans’. Een belangrijke pijler voor in balans zijn en blijven is bewegen. Zelf zorg ik ervoor dat ik bijna iedere dag minstens een half uur intensief beweeg. Met voldoende beweging zorg ik dat mijn hersenen voldoende zuurstof krijgen en noodzakelijke mineralen. Tevens activeer ik het lichaam en stimuleer allerlei processen die zorgen dat mijn lichaam gezond blijft. Met deze challenge heb ik aandacht willen geven aan het belang van bewegen. Deze challenge was geen ‘madman’ actie maar was gericht en toegesneden op mijn goede fysieke en lichamelijke beheersing. Opgebouwd uit jaren ervaring en de laatste jaren versneld door de Wim Hof Methode. Dat het een uitdaging zou worden stond als een paal boven water en dat er naast een ongekende fysieke component ook een extreme mind gevraagd ging worden wist ik ook van te voren…!
Een challenge die bevestigd heeft dat we allemaal in staat zijn om verder te groeien. Een challenge die hopelijk aanzet tot inspiratie!

Is dit verantwoord?

Ongetraind 85 km rennen is niet verantwoord. Het lichaam krijgt in deze beproeving te maken met verschillende factoren die schade kunnen brengen aan het lichaam zoals knieën, heupen, spieren, pezen, verzuring etc. Om eea toch te ondervangen en te onderbouwen heb ik mezelf voorbereid door middel van een expert: Laurens Groenedijk. Laurens heeft in een SportFocus test onder andere berekenend en gemeten wat de belasting van mijn lichaam is. Wat mijn omslagpunt is en hoe ik het beste in mijn vetverbranding kan blijven zitten. Om blessures op te vangen heb ik het laatste jaar gewerkt aan looptechnieken en dit alles allemaal als ondersteuning van de sportieve uitdaging op 24 september in Eindhoven. Ook heb ik mezelf laten ‘uitlijnen’ bij Wim Brussee van Chiropractie Vught (gespecialiseerd in sport). Daarnaast vertrouw ik op mijn bovengemiddelde kennis en beheersing van het lichaam. Vorig jaar heb ik ongetraind een marathon gelopen waarbij ik mezelf ben tegengekomen (zowel letterlijk als figuurlijk). De dag erna stond ik echter weer bij de vechtsporttraining en heb ik mezelf gerealiseerd dat er blijkbaar nog meer mogelijk is. Hoeveel is er nog meer mogelijk? Blijkbaar nog meer dan ik mezelf kan inbeelden. Het volbrengen van deze challenge heeft me gesterkt in mijn overtuigingen en door uit mijn comfortzone te gaan kan ik weer verder groeien…


Het schema was gebaseerd op hartslag en niet op snelheid. De uitdaging was om in de vetverbranding te blijven zitten.

  • START: 4:00 (Ton Smitspark, Eindhoven)
  • AANKOMST: 21:50
  • 8 rondjesvan 10,6 km; totale afstand: 85 km

Enkele impressies van de tocht:

83 km: the last 2….

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Only 7 km to go…

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Last Round! BAM BAM

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Round 7: Running is over but I can still walk

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

62 km…. my first Gell

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Knowing without doing is not knowing

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Finding my way with my knee

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Start Round 6 (53 km)

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Short Wim Hof session to keep going…

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

50 km:

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Start Round 5:

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Going strong!

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Prep Round 4:

Geplaatst door B-Mind op zaterdag 24 september 2016

Round 3:

Geplaatst door B-Mind op vrijdag 23 september 2016

Round 2:

Geplaatst door B-Mind op vrijdag 23 september 2016

Round 1:

Geplaatst door B-Mind op vrijdag 23 september 2016

Just do it! Start of 85 km running untrained

Geplaatst door B-Mind op vrijdag 23 september 2016


De volledige route is te downloaden en te zien bij Route Planner:

View route map for 85 Km For Balance on plotaroute.com