Waarom leren te mediteren?

•Kan jij makkelijk en diep ontspannen? Veel meditatieoefeningen brengen een ontspanning mee die velen niet vaak meegemaakt hebben.
•Herken jij stress en kan je dit verminderen? D.m.v. meditatie wordt in het lichaam een ontspanningsrespons, welke precies het tegenovergestelde van een stressreactie is, in gang gezet. Dit leert ons niet alleen stress te verminderen als we gestressed zijn, maar ook stress te herkennen en aan te pakken.
•Kan je volledig in het NU aanwezig zijn? Onze relaties verbeteren, ervaringen worden dieper, prestaties nemen toe als we werkelijk kunnen luisteren en leren te spreken uit onze directe ervaring.
•Wil je je gezondheid verbeteren en genezing bespoedigen? Talloze wetenschappelijk onderzoeken tonen aan dat meditatie onze gezondheid bijzonder goed en effectief kan ondersteunen.
•Hoe is het met je focus en concentratie capaciteiten? Als we ons lichaam en geest beter leren begrijpen, zijn we in staat om zelf onze geest te controleren.
•Hoe zijn je creatieve vermogens? Benut je deze optimaal? Alleen als we aanwezig zijn, open staan voor alle mogelijkheden en niet gehinderd worden door onnodige gedachten en conditionering uit het verleden kunnen we onze ware creativiteit tot uitdrukking laten komen.
• Presteer je optimaal en functioneer je optimaal? Steeds meer topsporters, politici en executives komen erachter: het maakt niet uit wat je doet, je boekt betere resultaten als je mediteert.
•Wil je ‘slechte’ gewoontes afleren? Meditatie helpt je meer bewust van jezelf, je acties en je gewoonten te worden. Je wordt vitaler, gezonder en helderder qua geest waardoor je steeds minder de behoefte krijgt om door bijvoorbeeld slecht of te veel te eten, te roken of andere acties te ondernemen die deze staat verstoren.
•Is er nog mentale groei mogelijk voor jou? We vergroten onze mentale kracht d.m.v. het trainen van oplettendheid en aandacht. Helder denken leidt tot betere beslissingen, meer creativiteit en minder verspilling van energie. Betere beheersing van je gevoelens en emoties leidt tot een verbetering van de sociale relaties.
•Kan ik mijn spiritualiteit nog verder ontwikkelen? Meditatie is al duizenden jaren het meest aanbevolen instrument voor een iedere die een hogere staat van bewustzijn wilt ontwikkelen en spiritueel wilt groeien.