WHM advanced workshop

WIM HOF METHOD next step

“Feeling is understanding – Understanding is feeling” ~Wim Hof

OUTLINE of Workshop

Beschrijving van de workshop

Dit is een workshop waar iedereen aan kan deelnemen. Of je nu beginner bent of gevorderde. We gaan deze dag samen dieper in op de Wim Hof Methode om er voor jou het maximale uit te halen!
Mocht je last hebben van medische klachten, overleg dan altijd eerst met je huisarts en neem contact op met ons zodat we kunnen kijken of ons programma voor jou geschikt is.

Wat brengt deze workshop jou?
•Dit is een workshop die verdieping geeft in de methode;
•Een workshop die je leert de methode af te stemmen op jouw niveau en systeem;
•Een dag waar we uitgebreid aan de slag gaan met de elementen mindset, koude en ademhaling;
•Gerichte en effectieve theorie en praktijk oefeningen;
•Met genoeg ruimte om al je vragen te stellen.

Wil je in jezelf investeren kom dan naar deze dag!


General Info

Group size: Max 20
Diner: Bio vegitarian soup, meal salid, fruit, nutes and healthy snacks
Necessities: Sportswear, Swimwear, Towel and Slippers
Location: Powerhouse040, Eindhoven
Date: mail me als je interesse hebt
Cost: 149 euro


De Trainer
Ik ben train-de-trainer in de Wim Hof Methode en leid voor de WHM Academy wereldwijd instructeurs op. Ik beoefen de methode sinds 2010 en ben een van de eerste Wim Hof Instructeurs. Ik heb reeds meer dan 3000 mensen getraind in de methode. Ik heb meer dan 10.000 uur ervaring als trainer in het begeleiden en helpen van mensen in persoonlijke ontwikkeling en gezondheid. Mijn workshops worden door anderen bestempeld als humoristisch, effectief, inspirerend en veilig.

Het Programma

    • DE ADEMREIS: we gaan de ademhaling gebruiken om conflicten in het lichaam aan te pakken;
    • •DMT methode: het leren activeren en verbeteren van belangrijke hormonale systemen;
    • •Trainen van extremiteiten: doorbloeding verbeteren in handen en voeten. Je leert nieuwe technieken om ze warm te houden;
    • •Ultieme ijsbad: we gaan een full dip doen;
    • •Methode: je krijgt meer inzicht en theoretische verdieping in de methode;
    • •WHM meditatie: ik leer je de Wim Hof meditatie;
    • •Implementatie: je leert de gouden formule om het maximale uit de Wim Hof Method te halen;
    •Wim Hof Yoga: je gaat warm naar huis!

Wil jij ook naar het volgende level?
Dan is dit de training voor jou!


•1 op 1 begeleiding en coaching in de workshop tijdens de ademhaling, mind- en koude oefeningen!
•De pdf van de basisoefeningen en onderbouwing WHM
•Ondersteuning via webinars na de training!
•Gratis eBoek ‘Klimmen in stilte’
•Foto van je persoonlijke challenge
•20% korting op de Online WHM training
•Verschillende WHM reizen (begeleid door mij) zijn tijdens de workshop met korting te boeken!

Kortom, alles om de Wim Hof Methode effectief te kunnen toepassen en integreren in je leven!


Voorbereiding:

    • •Als je de ademhaling reeds kent oefen deze dan dagelijks
    • •Neem iedere morgen 2 minuten een koude douche of dip in natuur water, als je de methode nog niet kent bouw dit dan langzaam op. Enkele tips: ◦Concentreer je tijdens de koude douche op je ademhaling. Kijk eens of je deze rustig kunt houden;
  • Als een koude douche lastig is begin dan warm en maak de douche langzaam wat kouder;
  • Als je het moeilijk vindt, begin dan bij de voeten en werk langzaam omhoog;
  • Ben voorzichtig met je hoofd onder de koude kraan (mag je ook overslaan);
  • Neem waar hoe jouw lichaam reageert op de koude;


Testimonials
Ik heb de Advance WHM workshop als een zeer inspirerende dag ervaren. De ademreis vond ik erg bijzonder, heeft mij weer dieper bij mezelf gebracht.
Maar ook de andere dingen gaven mij weer “voeding” om verder te gaan. Ik ben niet het type dat maanden achtereen alleen maar de ademhaling van WHM op dezelfde manier kan doen. Op een of andere manier wordt dat saai en gaat het verwateren. Ik heb iedere keer weer nieuwe input nodig om in stroming te blijven en tegelijk toch goed blijven voelen of het bij mij past.
Voor jou misschien toch een tip om 1x per maand zoiets te doen. Ik zal er zeker bij zijn.
Bedankt voor de fantastische dag!
24-4-2017, warme groet van Wim

Na de reis naar Polen en de IJsland Experience was de Advanced WHM weer een geweldige ervaring. Toegegeven, eerlijk is eerlijk, van te voren zie je er tegen op. “Moet ik al die oefeningen doen”? “En ook weer in het ijskoude water”? Ja, DOEN! Want het brengt je zoveel meer dan een week vakantie of 1 dagje strand. Namelijk: echte ontspanning en een relaxt gevoel, waar een gewone vakantie niet tegenop kan. Jerome, je weet de juiste sfeer voor de hele groep te creëren, waardoor je de vooraf door jezelf bedachte hobbels moeiteloos neemt en je in de echte ontspanning en rust komt.
24-04-2027, Jacq

Advance WHM workshop: De dag was weer een bijzondere ervaring. Ik heb veel kennis en inspiratie opgedaan om de methode nog beter toe te passen!.
Je bent iemand van eerlijke gelijkwaardigheid in het kennis delen en ontvangen. Het echte delen is het nieuwe vermenigvuldigen!
2-5-2017, Leida Smit



CHECK DE AGENDA VOOR DATA