Het werkt

Het werkt

Mindfulness helpt bij stoppen met roken!

Mentale oefeningen als mindfulness onderdrukken de onbewuste prikkels om een sigaret op te steken. Dat meldt Medical News Today vrijdag op basis van onderzoek van Texas Tech University en de University of Oregon. 33 rokers volgden twee weken lang mindfulnesstraining. Na afloop bleek dat ze in die periode gemiddeld 60 procent minder sigaretten waren gaan …

Mindfulness helpt bij stoppen met roken! Read More »

Mindfulness werkt!

Geluk zit niet in het veranderen van hoe je nu bent. Geluk zit in het ontspannen in hoe je nu bent. Sara Lazar, neurowetenschapper aan Havard en zelf fanatiek mediteerster, deed onderzoek naar de werking van mindfulness. Het resultaat? Deze vorm van meditatie kan daadwerkelijk het brein veranderen! Placebo-effect? Toen Sara een aantal jaar geleden …

Mindfulness werkt! Read More »

Wil jij ook inspiratie?

Blijf in balans, laat je inspireren en krijg krachtige oefeningen en tips. Geniet ook van ledenkorting! Deze nieuwsbrief lees je in 1 minuut en wil je niet missen.

Je bent succesvol toegevoegd!