Mindfulness – Page 5

Mindfulness

Meditation music: Alpha-Theta (Intimate Communication)

BRAINWAVE SUITE is a brainwave entrainment resource from Dr. Jeffery Thompson, which gives listeners the tools to modify their state of mind. Brainwaves: ALPHA can be used for problem solving, concentration or any activity that requires alertness. THETA promotes artistic qualities and creativity, making it ideal for allowing original ideas to flow. ALPHA-THETA stimulates the …

Meditation music: Alpha-Theta (Intimate Communication) Read More »

Ankers voor beginners

Mindfulness training: Ankers • JIJ BENT HET BELANGRIJKSTE! • Gedachten tijdens meditatie? Maak er wolkjes van. Voel er niks bij, ga er niet in mee. Laat ze met liefde wegdrijven. Voel de innerlijke glimlach en ontspan. • Maak contact met de grond > aarden. • Denk aan je ademhaling: Inademen > buik uit, Uitademen > …

Ankers voor beginners Read More »

Wil jij ook inspiratie?

Blijf in balans, laat je inspireren en krijg krachtige oefeningen en tips. Geniet ook van ledenkorting! Deze nieuwsbrief lees je in 1 minuut en wil je niet missen.

Je bent succesvol toegevoegd!