Kan ik mindfulness gebruiken om mijn werkdruk te verlagen?

Ik ben geprikkeld, gejaagd, voel geen rust meer, mis focus, voel me rot. Hoe kom ik hier uit? Stap 1 Inzicht: benoemen dat je werkdruk en werkstress ervaart. Bv. toegeven dat je geleefd wordt, je gejaagd bent, slechte concentratie hebt, moeite hebt om de balans werk – prive goed te houden etc. Acceptatie van de …

Kan ik mindfulness gebruiken om mijn werkdruk te verlagen? Read More »