Trainingen

Trainingen

Wekelijkse adem en meditatie les

Als meditatie een medicijn was, dan was het een billion-dollar blockbuster. ~ dr. Norman Rosenthal (studie naar Circulation) Op verzoek van onze leden hebben we een meditatie uurtje. Mediteren in een groep is krachtig! Je kunt dit vergelijken met twee gitaren die tegenover elkaar staan. Als je een snaar aanslaat op de ene gitaar produceer …

Wekelijkse adem en meditatie les Read More »

Mindfulness (MBSR / MBCT) in Eindhoven

Vrijheid is niet doen waar je van houdt, maar houden van wat je doet MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction oftewel een training in aandacht met als doel spanningsklachten te verminderen. In het nederlands: AGSR- Aandacht Gerichte Stress Reductie. MBCT staat voor Mindfulness Based Cognitive Therapy. In het Nederlands wordt het vertaald als Aandachtgerichte …

Mindfulness (MBSR / MBCT) in Eindhoven Read More »

Zuur-Base Evenwicht!

“The greatest wealth is Health.” ~Virgil Hoe is het met je gezondheid gesteld? Dit vind ik een mooie open vraag waar mijns inziens vele antwoorden op mogelijk zijn. Naast fysieke en wetenschappelijke antwoorden vind ik altijd het antwoord: ‘ik voel me goed’ een belangrijke graadmeter. Ik voel me goed want ik kan alles wat ik …

Zuur-Base Evenwicht! Read More »

Ik geloof dat we veel meer kunnen dan we denken.

Er is altijd meer. ~B-Mind Ongetraind 85 km hardlopen, kan dat? Het stond al lang in de steigers.. maar 24 september 2016 heb ik het gedaan; 85 km ongetraind hardgelopen. Hardlopen met, in mijn geval, een lichaam dat eigenlijk gemaakt is voor kracht en korte afstanden. Een challenge om te inspireren, grenzen te verleggen en …

Ik geloof dat we veel meer kunnen dan we denken. Read More »

Compassietraining (MBCF)

“Als je de reis naar je eigen hart volbracht hebt, vind je jezelf terug in hart van iedereen. ~Pater Thomas Keating” Bewandel het pad van vriendelijkheid “Wil je mooie lippen, spreek dan een vriendelijk woord. Wil je prachtige ogen, zoek dan naar het goede in de mensen. Wil je een slank figuur, deel dan jouw …

Compassietraining (MBCF) Read More »

Adem & Meditatie lessen

Spanning ontstaat omdat je denkt iets te moeten, ontspanning is gewoon zijn GOUD! Ik stuur je effies een groot dankjewel voor wat je neerzette woensdagavond bij de meditatie training. En het zat ‘m voor mij niet in de oefeningen, hoe fijn ook, niet in je aanwijzingen, niet in je woorden, hoe raak ook. Het zat …

Adem & Meditatie lessen Read More »

Het onderdrukken van gedachten, emoties of sensaties

The heart has its reasons, that reason knows not of. ~Blaise Pascal Het proberen een bal onder water te drukken is een inspannende activiteit. Het kost voordurende kracht en energie. Zelfs wanneer het lukt om de bal onder water te drukken, dan valt het niet mee om de bal op z’n plaats te houden. Hetzelfde …

Het onderdrukken van gedachten, emoties of sensaties Read More »

Korte mindfulness oefeningen (Magic 7)

Dirty dishes, red lights, and traffic jams are spiritual friends on the path of mindfulness ~Thich Nhat Hanh Leuk dat mindfulness, maar ik ben nu even te druk! Ken je dit gevoel? Zonder nu uren op een matje te zitten kun je echter goed oefenen met korte mindfulnessoefeningen. Zo zijn 60 x 1 minuut tenslotte …

Korte mindfulness oefeningen (Magic 7) Read More »

Wil jij ook inspiratie?

Blijf in balans, laat je inspireren en krijg krachtige oefeningen en tips. Geniet ook van ledenkorting! Deze nieuwsbrief lees je in 1 minuut en wil je niet missen.

Je bent succesvol toegevoegd!