IJsbad Workshop: Boost je immuunsysteem! | B-Mind Masterclass

Adem & IJs Training

Boost je immuunsysteem

Ademhaling, Mindset en Koude Training 

Leer de methode

Heb je jezelf ooit afgevraagd waar jouw beperkingen zitten? Hoe je je weerstand kunt verhogen? Hoe je een betere balans tussen lichaam en geest kunt krijgen?

Tijdens deze IJsbad Workshop kom je meer te weten over lichamelijke, concentratie- en ademhalingstechnieken. Door deze technieken toe te passen, leer je beter contact maken met het autonome zenuwstelsel en kun je je immuunsysteem beïnvloeden.  Realiseer een betere bloedcirculatie, versterk je concentratievermogen en verbeter je doelgerichtheid. Kortom: je kunt veel meer uit je eigen lichaam halen dan je eigenlijk dacht.

Laat je niet afschrikken door het ijsbad, dit onderdeel is niet verplicht (zelfs als je dit overslaat is 95% van de Workshop nog effectief)!

Wat ga je leren tijdens de training

In deze 1-daagse koude training leer je:

  • Beter contact maken met het zenuwstelsel

  • Hoe je je immuunsysteem kunt beïnvloeden

  • Bloedcirculatie die beter verloopt door gerichte training van het openen en sluiten van het aderengestel

  • Hoe je je geestelijke wil kunt beïnvloeden

  • Een groter vermogen door specifieke ademhalingsoefeningen

  • Concentratievermogen, focus en doelgerichtheid verbeteren

  • Vertrouwen in je eigen kunnen en bewustzijn ontwikkelen

In deze IJsbad Workshop krijg je inzicht in waar we als mens toe in staat zijn. Mis deze unieke training niet, het is naast alle waardevolle kennis die je opdoet een APK voor je lichaam! Bekijk hieronder het programma en de beschikbare trainingsdata van de workshop.

Mindset
Ademhaling &
Koude Training

3 pijlers: Mindset/Focus, Ademhaling, Koude Training

Programma van de workshop

  • 13:00 - 14:00 Mind

    We starten met de Mind. Welke factoren spelen een rol in beperkende gedachten. Waar blijf je in je comfortzone en welke mind-hacks kun je toepassen om de beste versie van jezelf te worden.

  • 14:00 – 15:30 Adem

    Het verkennen en verdiepen van de ademhaling. Je leert niet alleen de ademhalingstechniek, maar je leert ook hoe je deze kunt aanpassen aan jouw systeem om deze maximaal te kunnen benutten.

  • 15:30 – 16:30 Dé Methode

    Fysiologie en theorie van de methode

  • 16:45 – 17:45 Ice Challenge

    Ice challenge: het blootstellen aan kou door een ijsbad te nemen/koude training

  • 17:45 – 18:00 End

    Afronding en warming-up

Praktische informatie

Locatie: Aalsterweg 139, Eindhoven of Paulushoef, Sonniuswijk 42, Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00
Kosten: € 149,- 
Benodigdheden:

  • Badkleding
  • Badjas
  • Handdoek
  • Sportkleding
  • Slippers/sloffen

Parkeren: Gratis

 

"We are built to be happy, strong and healthy. I fear not to live. We have everything to live up to our dreams. You have everything to achieve that, and in a very short period of time you can get all the tools to manifest who you want to be.

Aanmelden Adem & IJs Training

Zaterdag

22 apr. 2023

IJsbad
Workshop

 13:00 – 18:00 uur

Locatie:

's Gravendeel

€ 149,-

Trainer: Miranda van der Nat

Zaterdag

3 jun. 2023

IJsbad
Workshop

 13:00 – 18:00 uur

Locatie:

Eindhoven

€ 149,-

Trainer: Mirande van der Nat

Zaterdag

1 jul. 2023

IJsbad
Workshop

 13:00 – 18:00 uur

Locatie:

Son en Breugel (Eindhoven)

€ 149,-

Trainer: Jerome Wehrens

Zaterdag

10 sept. 2023

IJsbad
Workshop

 13:00 – 18:00 uur

Locatie:

Eindhoven

€ 149,-

Trainer: Jeroen Kuipers

Zaterdag

16 sept. 2023

IJsbad
Workshop

 13:00 – 18:00 uur

Locatie:

Eindhoven

€ 149,-

Trainer: Jerome Wehrens

Zaterdag

30 sept. 2023

IJsbad
Workshop

 13:00 – 18:00 uur

Locatie:

Eindhoven

€ 149,-

Trainer: Lars Huizinga

Zaterdag

7 okt. 2023

IJsbad
Workshop

 13:00 – 18:00 uur

Locatie:

Son en Breugel (Eindhoven)

€ 149,-

Trainer: Miranda van der Nat

Zaterdag

4 nov. 2023

IJsbad
Workshop

 13:00 – 18:00 uur

Locatie:

Son en Breugel (Eindhoven)

€ 149,-

Trainer: Miranda van der Nat

Gecertificeerd Trainer

Jerome Wehrens

Jerome Wehrens B-Mind Master Your Breath

Als zeven jarige jongen bedenk ik mijn eerste meditatie om in een nogal onveilige jeugd mijn balans te kunnen behouden. Wanneer ik op 20- jarige leeftijd mijn rug breek en 100 dagen eenzaam op een zolder lig, doe ik mezelf een belofte. 

Als ik weer genees zal ik de rest van mijn leven inzetten om lichaam en geest in een optimale balans te behouden.

Deze belofte heb ik gehouden. Ademhaling heeft hier op veel vlakken aan bijgedragen.

 

Ademhaling is voor mij een manier van leven geworden, maar ook een fantastisch instrument om te gebruiken. Ik verbeter er mijn gezondheid mee, vind er rust door,  het geeft me focus en energie.

B-MindTrain de Trainer

Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze masterclass breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.

Jerome is onder andere Buteyko trainer en B-Mind Black Belt coach.

Gecertificeerd trainer

Miranda van der Nat

Het werken aan mijn ademhaling heeft mij meer gebracht dan dat ik van tevoren had kunnen bedenken. Het beoefenen van ademtechnieken heeft mij de kracht gegeven om patronen te kunnen doorbreken en keuzes te maken die mijn leven positief hebben beïnvloed. Gecertificeerd ademtrainerIk leef weer vanuit mijn gevoel en doe weer wat ik het liefste doe. Met name de ademreis en breathwork, twee vormen van verbonden ademhaling, zijn voor mij de sleutel tot verandering geweest.

Daarnaast hebben ademtechnieken mij geholpen om tijdens stressvolle werkdagen rust, energie en focus terug te vinden. Vaak ploeter je eindeloos door, waardoor je jezelf uitput en je aan het einde van de werkdag geen energie en concentratie meer over hebt. 

Door gedurende de werkdag een aantal simpele ademoefeningen te doen, voorkom je dat je energie opraakt en zorg je ervoor dat je uiteindelijk veel effectiever bent in je werk.

Dit wil ik ook voor jou. Ik help jou graag bij het doorbreken van je patronen en het vinden van jouw sleutel tot verandering.

Waar sommige ademtechnieken je helpen om aan te staan op je werk en focus te houden, helpen andere technieken juist weer om aan het einde van de dag de uitknop te vinden voor een betere nachtrust.

Trainingslocatie

Eindhoven

Reviews en beoordelingen

Wat vorige deelnemers zeggen

Geschreven recensies

Video recensies

Video afspelen over wim hof training nederland
Video afspelen over wim hof cursus recensie
Video afspelen over wim hof cursus review
Video afspelen over whm workshop recensie
Video afspelen over wim hof workshop review
Video afspelen over wim hof iceman workshop review
Video afspelen over wim hof workshop review deelnemer

Google recensies

B-Mind
4.8
Gebaseerd op 48 beoordelingen
powered by Google
Gerry DekkersGerry Dekkers
16:01 27 Jun 22
Mooie opleiding met gestructureerde opbouw. Jerome deelt visies vanuit zijn eigen leven in combinatie met wetenschappelijke uitleg die je net dat tikkeltje geeft wat je nodig hebt om je helemaal te overtuigen. Daarnaast doet hij dit vanuit warmte en attentie, en vooral aandacht voor je eigen gevoel tijdens de sessies. Bedankt Jerome voor de mooie, leerrijke en warme dag. Gerry en Kristof. B-your full-mind
Raymond van HeumenRaymond van Heumen
06:09 08 Jun 22
Afgelopen zaterdag de Master Your Breath cursus in Vught gevolgd onder begeleiding van Roel Peters, prachtige dag en ik vond het voor mijzelf zeer de moeite waard.
Fam van LoonFam van Loon
21:19 24 Apr 22
Een heel bijzondere middag. Wat een energie komt er vrij, nu ook nog.
rick van Venrooijrick van Venrooij
08:19 01 Nov 19
Jerome is een fijne trainer die zeer interessante trainingen verzorgt. Zeker aan te raden!
Carmen CarmenCarmen Carmen
08:59 28 Apr 19
Zowel de masterclass als de academy zijn inspirerend! Heel leerzaam meer te ontdekken over jezelf, waar je lichaam toe in staat is en hoe je optimaal kunt zorgen voor en genieten van lichaam en geest.
HennyHenny
16:06 20 Jan 19
Bij 0 graden buitentemperatuur ook nog in een ijsbad gaan zitten, een geweldige ervaring en helemaal niet moeilijk als Jerome je coacht. Een aanrader !!
Noortje VlemmingsNoortje Vlemmings
13:44 20 Jan 19
Fantastische en leerzame ervaring! Jerome verwoord alles op een mooie en leuke manier. Mooi om te ervaren wat ons lichaam aan kan! En wat je allemaal nog meer kunt leren en ontdekken. Dikke aanrader!!
Chrisley KroezeChrisley Kroeze
19:57 29 Feb 16
Ik had de workshop cadeau gedaan aan mijn vriend. En ik ging mee voor de ervaring. Ik als warmte liefhebster... ik keek er met gemengde gevoelens naar uit. Ik was wel begonnen met koud af douchen. En begon te merken, ondanks dat ik koud douchen niet zo grappig vond, het na effect wel degelijk fijn was. Ik kon makkelijker de dag beginnen en had meer energie.De workshop heeft me zoveel meer gebracht. Meer lucht, meer energie, beter in mijn lijf.. net of een grauwe sluier die het laatste halfjaar wat over me heen ging, in ene is weggetrokken. Kan weer spontaan lachen, heb weer zin. Kortom.. thuis hangt er een timer in de douche, wordt nog regelmatig de autoruiten gekrabt op blote voeten en zijn er ideeën om bij ons in het bos een combi te maken van hardlopen en dippen.De mindset is gezet! En wie weet, worden de kou en ik toch langzaamaan vriendjes. Heel erg bedankt! 🙂
js_loader

Nu starten met Ademtraining?

Master Your Breath - Online

Leer hoe je jouw gezondheid kan beïnvloeden en verbeteren

  • Interactieve online ademtraining van 5 uur

  • Krachtige e-learning module met 35 lessen

  • Geen wachttijden, direct starten

  • Volg de cursus in je eigen tempo

  • Krijg via het ademplatform antwoord op al jouw vragen

  • Inclusief de B-Mind Ademhaling App

Inclusief Ademhaling App

ademhaling app apple store ademhaling app google play store
  • Je mag de training een jaar lang onbeperkt gebruiken

  • Lessen herhalen en terugspoelen

  • Oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan

Master Your Breath – Online: Masterclass Ademhaling
Locatie: online. Je krijgt direct toegang tot het B-Mind e-learning portaal.
Doorgroeien: De online ademtraining voldoet ook aan de vereisten indien je wilt het doorgroeien naar de Ademcoach Opleiding-Yellow Belt.
Geldigheid: 1 jaar toegang tot de training
Prijs: € 199,-

Scroll naar boven

download*

Dé magische tips om je middenrif los te maken

Loes Knaapen: ongekend dat je dit GRATIS weggeeft!

*Als dank ontvang je maandelijks mijn nieuwsbrief.

energie en balans door een gezonde ademhaling
Mis mijn nieuwsbrief niet