Boost je fysieke en mentale gezondheid
Heb je jezelf ooit afgevraagd waar jouw beperkingen zitten? Hoe je je weerstand kunt verhogen? Hoe je een betere balans tussen lichaam en geest kunt krijgen?
Tijdens deze Adem & IJs Training kom je meer te weten over lichamelijke, concentratie- en ademhalingstechnieken. Door deze technieken toe te passen, leer je beter contact maken met het autonome zenuwstelsel en kun je je immuunsysteem beïnvloeden en je bloedcirculatie, je concentratievermogen en je doelgerichtheid verbeteren. Kortom: je kunt veel meer uit je eigen lichaam halen dan je eigenlijk dacht.
Laat je niet afschrikken door het ijsbad: dit onderdeel is niet verplicht. Zelfs als je het ijsbad overslaat, is 95% van de training nog effectief!
Jerome Wehrens is opgeleid in de Wim Hof Methode en werkte tien jaar lang als gecertificeerd Wim Hof trainer. Na deze periode ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Deze methode vormt de basis voor de Adem & IJs Training van B-Mind.
Wat ga je leren tijdens de training
In deze 1-daagse koude training leer je:
In deze IJsbad Workshop krijg je inzicht in waar we als mens toe in staat zijn. Mis deze unieke training niet, het is naast alle waardevolle kennis die je opdoet een APK voor je lichaam! Bekijk hieronder het programma en de beschikbare trainingsdata van de workshop.
Mindset
Ademhaling
en Koudetraining
Programma van de workshop
Praktische informatie
Locatie: Aalsterweg 139, Eindhoven of Paulushoef, Sonniuswijk 42, Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00
Kosten: € 149,-
Benodigdheden:
- Badkleding
- Badjas
- Handdoek
- Sportkleding
- Slippers/sloffen
Parkeren: Gratis
“Verleg je mentale en fysieke grenzen en verander je kijk op jezelf en op de wereld.”
Aanmelden Adem & IJs Training
Okt.
Adem & IJs Training
Datum: zaterdag 07 oktober 2023Locatie: Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Miranda van der Nat
Nov.
Adem & IJs Training
Datum: zaterdag 04 november 2023Locatie: Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Miranda van der Nat
Nov.
Adem & IJs Training
Datum: zondag 26 november 2023Locatie: Eindhoven
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Miranda van der Nat
Jan.
Adem & IJs Training
Datum: zaterdag 13 januari 2024Locatie: Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Miranda van der Nat
Feb.
Adem & IJs Training
Datum: zaterdag 24 februari 2024Locatie: Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Miranda van der Nat
Mrt.
Adem & IJs Training
Datum: zaterdag 16 maart 2024Locatie: Son en Breugel
Tijd: 13:00 – 18:00 uur
Trainer: Miranda van der Nat
Gecertificeerd Trainer
Jerome Wehrens
“Als zeven jarige jongen bedenk ik mijn eerste meditatie om in een nogal onveilige jeugd mijn balans te kunnen behouden. Wanneer ik op 20- jarige leeftijd mijn rug breek en 100 dagen eenzaam op een zolder lig, doe ik mezelf een belofte.
Als ik weer genees zal ik de rest van mijn leven inzetten om lichaam en geest in een optimale balans te behouden.
Deze belofte heb ik gehouden. Ademhaling heeft hier op veel vlakken aan bijgedragen.”
“Ademhaling is voor mij een manier van leven geworden, maar ook een fantastisch instrument om te gebruiken. Ik verbeter er mijn gezondheid mee, vind er rust door, het geeft me focus en energie.
Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze training breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.”
“Ik ben opgeleid in de Wim Hof Methode en werkte tien jaar lang als gecertificeerd Wim Hof trainer. Daarna ontwikkelde ik bij B-Mind mijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Deze B-Mind methode vormt de basis voor de Adem & IJs Training.”
Jerome is onder andere Buteyko trainer en B-Mind Black Belt coach.
Gecertificeerd trainer
Miranda van der Nat
“Het werken aan mijn ademhaling heeft mij meer gebracht dan dat ik van tevoren had kunnen bedenken. Het beoefenen van ademtechnieken heeft mij de kracht gegeven om patronen te kunnen doorbreken en keuzes te maken die mijn leven positief hebben beïnvloed. 
Ik leef weer vanuit mijn gevoel en doe weer wat ik het liefste doe. Met name de ademreis en breathwork, twee vormen van verbonden ademhaling, zijn voor mij de sleutel tot verandering geweest.
Daarnaast hebben ademtechnieken mij geholpen om tijdens stressvolle werkdagen rust, energie en focus terug te vinden. Vaak ploeter je eindeloos door, waardoor je jezelf uitput en je aan het einde van de werkdag geen energie en concentratie meer over hebt.
Door gedurende de werkdag een aantal simpele ademoefeningen te doen, voorkom je dat je energie opraakt en zorg je ervoor dat je uiteindelijk veel effectiever bent in je werk.
Dit wil ik ook voor jou. Ik help jou graag bij het doorbreken van je patronen en het vinden van jouw sleutel tot verandering.”
“Waar sommige ademtechnieken je helpen om aan te staan op je werk en focus te houden, helpen andere technieken juist weer om aan het einde van de dag de uitknop te vinden voor een betere nachtrust.”
Trainingslocatie in Eindhoven
Wat deelnemers zeggen over de Adem & IJs Training
Deze training is een fantastische aanvulling op de Adem & IJs Training:
Master Your Breath | Online Training
Krachtige e-learning module met 35 lessen
e-learing module en omgeving.
Praktische punten:
- Locatie: online. Je krijgt direct toegang tot het B-Mind e-learning portaal.
- Doorgroeien: na de online ademtraining kun je verder doorgroeien middels de Ademcoach Opleiding – Yellow Belt.
- Geldigheid: 1 jaar toegang tot de training
- Prijs: € 199,-
Meer informatie: Master Your Breath Training
Tip: Meld je gratis aan om toegang te krijgen tot de slimme ademtools en Q&A’s op ons e-learningplatform.
Google recensies
