Master Your Breath - Training

Leer de geheime kracht van ademhaling kennen

Leer effectief ademen

Deze ademtraining wordt gemiddeld met een 9.1 beoordeeld

Het aantal keer dat we per dag ademen, verschilt per persoon en loopt uiteen van 7.000 tot wel 30.000 keer. Voor veel mensen is ademhalen een vanzelfsprekende zaak; je bent je niet bewust dat een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak kan zijn van veel gezondheidsklachten. Zonder dat je het zelf weet kan je te snel, te diep, te oppervlakkig of juist te hoog ademen.

De ademhaling is een van de meest vitale functies in het menselijk lichaam en toch het meest onderbelicht. De negatieve impact van een verkeerde ademhaling op het menselijk lichaam is in de wetenschap al veelvuldig bewezen. De positieve invloed van een effectieve ademhaling op onze fysieke en mentale gesteldheid is dan ook ongekend. Daarmee is kennis van ademhalingstechnieken een belangrijke vaardigheid voor iedereen.

Hoe zit het met jouw ademhaling? Is er sprake van disfunctioneel ademen? Wat is dat precies en wat kun je verbeteren aan je ademhaling? Welke technieken en oefeningen helpen daarbij? De Master Your Breath Training is gebaseerd op wetenschap en best practices. Als deelnemer leer je de basis te leggen voor een effectieve ademhaling en daarmee je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.

B-Mind biedt de Master Your Breath Training aan in live lesmodules op locatie of in de vorm van e-learning.

Voor wie is deze ademhaling training?

Iedereen die geïnteresseerd is in ademhaling

Kennis van ademhalingstechnieken is een fundamentele kernvaardigheid voor iedereen.

Insteek van deze training:

De basis neerleggen voor een effectieve ademhaling
Mooie ervaringsdag (een cadeautje voor jezelf)
Kennis als therapeut verhogen (als therapeut kun je 1 ECTS punten verdienen)

De ademtechnieken die je leert zijn gebaseerd op wetenschap en best practice.

Ademhaling als medicijn.

Er is ook een Online / E-learning Module van deze ademhaling training indien je direct wilt starten.

De Master Your Breath – Training is erkend en geaccrediteerd door:

KTNO | Geaccrediteerde module (ID K11674)
NVST | Nederlandse Vereniging van Soma Therapeuten
VIV | Vereniging Integrale Vitaliteitkunde
VBAG | Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze
FAGT | Federatie voor Additief Geneeskundig Therapeuten

Ontdek
de kracht
van adem

Schrijf je in voor de Master Your Breath training

Wat leer ik in deze ademtraining op locatie?

In deze ademhaling-training op locatie:

Leer je de geheimen van ademhaling kennen
Leer je effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen
Leer je hoe je met ademhaling blokkades in je lichaam kunt oplossen via o.a. DMT en Polyvagal oefeningen
Leer je hoe je ademhaling kunt gebruiken om beter te slapen
Leer je hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om tot rust te komen
Leer je hoe je met ademhaling je gezondheid kunt beïnvloeden

Leer je hoe je met ademhaling je energieniveau kunt verhogen
Leer je verschillende krachtige ademhalingstechnieken, o.a. Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling
Krijg je voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan
Kortom, in deze masterclass ademhaling leer je hoe je jouw ademhaling voor je kunt laten werken
Krijg de mogelijkheid om deel te nemen aan de Q&A op het platform van de B-community
Leer hoe je de ademhalingstools van het B-Mind e-learning platform effectief inzet

Ben je enthousiast? Dan kun je je kennis verder verdiepen met onze Ademcoach Opleiding.

Northwestern Medicine scientists have discovered for the first time that the rhythm of breathing creates electrical activity in the human brain that enhances emotional judgments and memory recall."

Bron: M. Paul – Northwestern University Chicago

Master Your Breath op locatie

Leer hoe je jouw gezondheid kan beïnvloeden en verbeteren

Programma ademtraining

10:15 - 10:30 Ontvangst en introductie
10:30 - 11:00 Uitleg ontspanningsoefeningen

Je leert met welke oefeningen je het middenrif en de psoas kunt ontspannen.
11:00 – 12:00 Theorie en oefenen

We gaan oefenen met de belangrijkste ademhalingsspieren. Leer de vijf krachtigste oefeningen.
12:00 – 13:00 Stress en emotieregulatie

We maken kennis met in de kracht van adem verschillende technieken uit het hele ‘ademspectrum’. We maken een unieke ademreis. Beleef de kracht van ademhaling met o.a. de DMT techniek en breathwork.
13:00 – 13:30 Lunch (vegetarisch)

Alle trainingen zijn inclusief vegetarische lunch.
14:00 – 16:30 De beste ademhalingsoefeningen

o.a. de B-Mind Methode, Buteyko Methode, Gear Breathing, Shift ademhaling en meer.

Praktische informatie

Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Kosten: € 149,- (inclusief lunch)
Benodigdheden:

Toegang tot de ademtools in de e-learning omgeving van B-Mind (graag vooraf aanmelden en installeren) Bekijk handleiding
Kleding die ademhaling niet belemmert
Notitieblokje
Grote handdoek/fleece dekentje
Warme sokken/sloffen

Locatie: diverse locaties in NL

Parkeren: gratis

Deze training is op MBO/HBO niveau. Geen specifieke vooropleiding vereist. Zelfstudie is mogelijk middels onze Master your Breath E-learning Module. Deze is optioneel aan te schaffen tijdens het aanmelden tegen een gereduceerd tarief.

ademtraining locatie — Trainingslocatie Vught

masterclass ademhaling in brabant — Trainingslocatie Vught

master your breath locatie vught — Trainingslocatie Vught

ademworkshop locatie eindhoven — Trainingslocatie Eindhoven

masterclass ademhaling brabant — Trainingslocatie Eindhoven

ademhaling training locatie — Trainingslocatie Eindhoven

Tip: Meld je gratis aan om toegang te krijgen tot de slimme ademtools en Q&A’s op ons e-learningplatform.

Aanmelden Master Your Breath

Aanmelden

"The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2019 was awarded jointly to William G. Kaelin Jr, Sir Peter J. Ratcliffe and Gregg L. Semenza “for their discoveries of how cells sense and adapt to oxygen availability."

Nobelprize.org