Master Your Breath - Training
Leer de geheime kracht van ademhaling kennen
Leer effectief ademen
Deze ademtraining wordt gemiddeld met een 9.1 beoordeeld
Het aantal keer dat we per dag ademen, verschilt per persoon en loopt uiteen van 7.000 tot wel 30.000 keer. Voor veel mensen is ademhalen een vanzelfsprekende zaak; je bent je niet bewust dat een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak kan zijn van veel gezondheidsklachten. Zonder dat je het zelf weet kan je te snel, te diep, te oppervlakkig of juist te hoog ademen.
De ademhaling is een van de meest vitale functies in het menselijk lichaam en toch het meest onderbelicht. De negatieve impact van een verkeerde ademhaling op het menselijk lichaam is in de wetenschap al veelvuldig bewezen. De positieve invloed van een effectieve ademhaling op onze fysieke en mentale gesteldheid is dan ook ongekend. Daarmee is kennis van ademhalingstechnieken een belangrijke vaardigheid voor iedereen.
Hoe zit het met jouw ademhaling? Is er sprake van disfunctioneel ademen? Wat is dat precies en wat kun je verbeteren aan je ademhaling? Welke technieken en oefeningen helpen daarbij? De Master Your Breath Training is gebaseerd op wetenschap en best practices. Als deelnemer leer je de basis te leggen voor een effectieve ademhaling en daarmee je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Bij jezelf, of bij anderen die je hierin wil begeleiden.
B-Mind biedt de Master Your Breath Training aan in live lesmodules of in de vorm van e-learning.
Voor wie is deze ademhaling training?
Iedereen die geïnteresseerd is in ademhaling
Kennis van ademhalingstechnieken is een fundamentele kernvaardigheid voor iedereen.
Insteek van deze training:
- De basis neerleggen voor een effectieve ademhaling
- Mooie ervaringsdag (een cadeautje voor jezelf)
- Kennis als therapeut verhogen (als therapeut kun je 1ECTS punten verdienen)
De ademtechnieken die je leert zijn gebaseerd op wetenschap en best practice.
Ademhaling als medicijn.
Er is ook een Online / E-learning Module van deze ademhaling training indien je direct wilt starten.
De Master Your Breath – Training is erkend en geaccrediteerd door:
Ontdek
de kracht
van adem
Schrijf je in voor de Master Your Breath training
Wat leer ik in de deze training?
In deze ademhaling-training op locatie of online:
Ben je enthousiast? Dan kun je je kennis verder verdiepen met onze Ademcoach Opleiding.
Master Your Breath op locatie
Leer hoe je jouw gezondheid kan beïnvloeden en verbeteren
Programma ademtraining
Praktische informatie
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Kosten: € 149,- (inclusief lunch)
Benodigdheden:
- Toegang tot de e-learning omgeving van B-Mind (graag vooraf aanmelden en installeren) Bekijk handleiding
- Kleding die ademhaling niet belemmert
- Notitieblokje
- Grote handdoek/fleece dekentje
- Warme sokken/sloffen
Parkeren: gratis
Tip: Meld je gratis aan om toegang te krijgen tot de slimme ademtools en Q&A’s op ons e-learningplatform.
Aanmelden Master Your Breath - Training
Vrijdag 21 jul. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Amersfoort
€ 149,-
Modemweg 27
Trainer: Chris Rauwendaal
Zaterdag 9 sep. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Vught
€ 149,-
Sint Michielsgestelseweg 22
Trainer: Roel Peters
Zondag 17 sep. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Breda
€ 149,-
Ceresstraat 29
Trainer: Rob Janssen
Vrijdag 29 sept. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Son en Breugel
€ 149,-
Sonniuswijk 42
Trainer: Marc van der Meulen
Zaterdag 7 okt. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Vught
€ 149,-
Sint Michielsgestelseweg 22
Trainer: Roel Peters
Zaterdag 14 okt. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Breda
€ 149,-
Overakkerstraat 190
Trainer: Rob Janssen
Vrijdag 20 okt. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Amersfoort
€ 149,-
Modemweg 27
Trainer: Chris Rauwendaal
Vrijdag 27 okt. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
's Gravendeel
€ 149,-
Molendijk 61C
Trainer: Miranda van der Nat
Zaterdag 4 nov. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Vught
€ 149,-
Sint Michielsgestelseweg 22
Trainer: Roel Peters
Zaterdag 11 nov. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Son en Breugel
€ 149,-
Sonniuswijk 42
Trainer: Marc van der Meulen
Vrijdag 17 nov. 2023
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Breda
€ 149,-
Overakkerstraat 190
Trainer: Rob Janssen
Zaterdag 6 jan. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
's Gravendeel
€ 149,-
Molendijk 61C
Trainer: Miranda van der Nat
Zaterdag 20 jan. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Vught
€ 149,-
Sint Michielsgestelseweg 22
Trainer: Roel Peters
Zaterdag 27 jan. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Eindhoven
€ 149,-
Sonniuswijk 42
Trainer: Marc van der Meulen
Saturday 3rd of feb. 2024
Master Your Breath
Fundamentals – ENGLISH
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Breda
€ 149,-
Overakkerstraat 190
Trainer: Rob Janssen
Zaterdag 10 feb. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Eindhoven
€ 149,-
Sonniuswijk 42
Trainer: Marc van der Meulen
Vrijdag 16 feb. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Amersfoort
€ 149,-
Modemweg 27
Trainer: Chris Rauwendaal
Vrijdag 23 feb. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Vught
€ 149,-
Sint Michielsgestelseweg 22
Trainer: Roel Peters
Zondag 3 mrt. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Vught
€ 149,-
Sint Michielsgestelseweg 22
Trainer: Roel Peters
Zaterdag 16 mrt. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Breda
€ 149,-
Overakkerstraat 190
Trainer: Rob Janssen
Zaterdag 30 mrt. 2024
Fundamentals
10:15 – 16:30 uur
Locatie:
Son en Breugel
€ 149,-
Sonniuswijk 42
Trainer: Marc van der Meulen
Direct starten?
Volg de Master Your Breath Online Training
Meer informatie over Master Your Breath Online >>
Online Training
Master Your Breath
Direct toegang tot de online training
Locatie:
B-Mind E-learning platform
Trainer: Jerome Wehrens
"The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2019 was awarded jointly to William G. Kaelin Jr, Sir Peter J. Ratcliffe and Gregg L. Semenza “for their discoveries of how cells sense and adapt to oxygen availability."
Master Your Breath | Online Training
Krachtige e-learning module met 35 lessen
Start met de online training Master Your Breath en krijg direct toegang tot onze krachtige e-learing module en omgeving.
Praktische punten:
- Locatie: online. Je krijgt direct toegang tot het B-Mind e-learning portaal.
- Doorgroeien: na de online ademtraining kun je verder doorgroeien middels de Ademcoach Opleiding – Yellow Belt.
- Geldigheid: 1 jaar toegang tot de training
- Prijs: € 199,-
Tip: Meld je gratis aan om toegang te krijgen tot de slimme ademtools en Q&A’s op ons e-learningplatform.
Reviews en beoordelingen
Jeanne
Nicole
Roland
Brent
"Wist je dat 12% van de mensen een disfunctioneel adempatroon heeft?"
Onze trainers over de kracht van ademhaling
Black Belt Train de Trainer
Jerome Wehrens
“Als zeven jarige jongen bedenk ik mijn eerste meditatie om in een nogal onveilige jeugd mijn balans te kunnen behouden. Wanneer ik op 20- jarige leeftijd mijn rug breek en 100 dagen eenzaam op een zolder lig, doe ik mezelf een belofte. Als ik weer genees zal ik de rest van mijn leven inzetten om lichaam en geest in een optimale balans te behouden. Deze belofte heb ik gehouden. Ademhaling heeft hier op veel vlakken aan bijgedragen…”
“Ademhaling is voor mij een manier van leven geworden, maar ook een fantastisch instrument om te gebruiken. Ik verbeter er mijn gezondheid mee, vind er rust door, het geeft me focus en energie.
Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze masterclass breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.”
Jerome is onder andere Certified Buteyko en Epiphora trainer en was Wim Hof Method trainer.
Black Belt Train de Trainer
Roel Peters
“Panisch voor koud water. In die hoedanigheid reisde ik naar Zwitserland om op ruim 2500m tussen enkele gletschers deel te nemen aan een koude training in ijswater. Ik ontdekte daar voor het eerst de kracht van ademhaling. Door het gebruik van de juiste ademhalingstechniek overwon ik mijn angst. Nu jaren later en enkele opleidingen verder weet ik dat via ademhaling nog veel meer waardevols bereikt kan worden. Bijvoorbeeld op het gebied van gezondheid, sport en algemeen welzijn…”
“Veel gehoord verhaal is: “maar ademhaling gaat toch vanzelf, wat kan je daar nu mee doen…” Juist dat automatisme zorgt ervoor dat de meesten de impact onderschatten die werken met ademhalingstechnieken oplevert. Juist omdat ik ook wakker geschut moest worden, wil ik graag mijn kennis en enthousiasme over ademhaling doorgeven.
Ik hoop je snel te zien bij een van de ademhaling trainingen.”
Blue Belt Ademtrainer
Marc van der Meulen
“Als tiener zei mijn toenmalige schaatstrainer: “Adem door je neus. Iets langer uit dan dat je inademt”.
Vele jaren later werd mij pas duidelijk waarom hij dit zei. Dit was in een periode waarin ik in een stressvolle periode zat in mijn bedrijf. In mijn nieuwsgierigheid ben ik op zoek gegaan naar methodes om de stress in mijn lichaam aan te pakken. Niets bleek zo krachtig en effectief als het werken met mijn eigen adem…”
“Na jaren van veel lezen, verdieping en diverse opleidingen wil ik mijn ervaring en kennis inzetten om zoveel mogelijk mensen de tools te geven voor meer ontspanning, energie en levensgeluk.”
Blue Belt Ademtrainer
Miranda van der Nat
“Het werken aan mijn ademhaling heeft mij meer gebracht dan dat ik van tevoren had kunnen bedenken. Het beoefenen van ademtechnieken heeft mij de kracht gegeven om patronen te kunnen doorbreken en keuzes te maken die mijn leven positief hebben beïnvloed. Ik leef weer vanuit mijn gevoel en doe weer wat ik het liefste doe. Met name de ademreis en breathwork, twee vormen van verbonden ademhaling, zijn voor mij de sleutel tot verandering geweest…”
“Daarnaast hebben ademtechnieken mij geholpen om tijdens stressvolle werkdagen rust, energie en focus terug te vinden. Vaak ploeter je eindeloos door, waardoor je jezelf uitput en je aan het einde van de werkdag geen energie en concentratie meer over hebt. Door gedurende de werkdag een aantal simpele ademoefeningen te doen, voorkom je dat je energie opraakt en zorg je ervoor dat je uiteindelijk veel effectiever bent in je werk.
Dit wil ik ook voor jou. Ik help jou graag bij het doorbreken van je patronen en het vinden van jouw sleutel tot verandering.
Waar sommige ademtechnieken je helpen om aan te staan op je werk en focus te houden, helpen andere technieken juist weer om aan het einde van de dag de uitknop te vinden voor een betere nachtrust.”
Blue Belt Ademtrainer
Rob Janssen
“Wat weinig mensen van mij weten, is dat ik van heel ver kom. Op de basisschool en het voortgezet onderwijs had ik een slecht zelfbeeld. Ik was een bang en onzeker vogeltje met een interne stem die me enkel de grond in praatte. Nu, meer dan 30 jaar later, beschouw ik mezelf als een zelfverzekerde feniks die zichzelf heeft getransformeerd in een bovengemiddeld gelukkige, energieke en sterke man…”
“Ik heb mijn NLP vaardigheden te danken aan Joost van der Leij. Hij heeft me geleerd om mijn interne stem radicaal te veranderen in een krachtige zelfverzekerde stem. Tevens leerde hij me om me in een split second werelds goed te voelen. De hypnotische taalpatronen komen me erg goed van pas als spreker over ademhaling en in mijn rol als Scrum
Master, waar ik groepen en individuen coach om steeds weer een betere versie van zichzelf te zijn.
Jerome Wehrens is mijn meester op het gebied van ademhaling. Ik sta er tot op de dag van vandaag van versteld hoe effectief ademhalen ingrijpt op je energieniveau. Lange tijd heb ik al mijn kennis en vaardigheden voor mezelf ingezet. De tijd is aangebroken dat ik met alles wat ik heb geleerd mensen coach om elke dag weer een mentaal sterkere en fysiek krachtigere versie van zichzelf te zijn. Middels ademhaling, middels koude, middels hypnose. “
Blue Belt Ademtrainer
Chris Rauwendaal`
“Remembering that you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose”
“De afgelopen jaren stonden voor mij in het teken van transformatie. Na het afmaken van de Hoge Hotelschool heb ik 10 jaar in de horeca gewerkt. Vervolgens ben ik de ICT ingegaan. Na 2,5 jaar ICT kwam ik erachter dat ik niet gemaakt ben voor een kantoorbaan…”
“Helaas moest ik eerst overspannen worden voordat ik stappen durfde te zetten. Uiteindelijk heb ik ontslag genomen en ben ik mijn ambitie gaan waarmaken. Begin 2021 ben ik begonnen met de opleiding vitaliteitscoach om vervolgens ademcoach te kunnen worden! Tegelijkertijd ben ik in de leer gegaan om timmerman te worden.
Ik wilde altijd al in staat zijn met mijn eigen handen mijn huis te kunnen bouwen. Tegelijkertijd kan ik mijn opleidingen betalen met werk dat me veel voldoening geeft! Ik werk nu met mijn lichaam en geest, ik creëer en daarmee kan ik mijn energie en creativiteit kwijt!”
Nog niet overtuigd? Lees het artikel van Sigrid over hoe de Master Your Breath Online Ademtraining haar leven veranderde…
Northwestern Medicine scientists have discovered for the first time that the rhythm of breathing creates electrical activity in the human brain that enhances emotional judgments and memory recall."
