Leer effectief ademen
Deze ademtraining wordt gemiddeld met een 9.1 beoordeeld
Het aantal keer dat we per dag ademen, verschilt per persoon en loopt uiteen van 7.000 tot wel 30.000 keer. Voor veel mensen is ademhalen een vanzelfsprekende zaak; je bent je niet bewust dat een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak kan zijn van veel gezondheidsklachten. Zonder dat je het zelf weet kan je te snel, te diep, te oppervlakkig of juist te hoog ademen.
De ademhaling is een van de meest vitale functies in het menselijk lichaam en toch het meest onderbelicht. De negatieve impact van een verkeerde ademhaling op het menselijk lichaam is in de wetenschap al veelvuldig bewezen. De positieve invloed van een effectieve ademhaling op onze fysieke en mentale gesteldheid is dan ook ongekend. Daarmee is kennis van ademhalingstechnieken een belangrijke vaardigheid voor iedereen.
Hoe zit het met jouw ademhaling? Is er sprake van disfunctioneel ademen? Wat is dat precies en wat kun je verbeteren aan je ademhaling? Welke technieken en oefeningen helpen daarbij? De Master Your Breath Training is gebaseerd op wetenschap en best practices. Als deelnemer leer je de basis te leggen voor een effectieve ademhaling en daarmee je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
B-Mind biedt de Master Your Breath Training aan in live lesmodules op locatie of in de vorm van e-learning.
Voor wie is deze ademhaling training?
Iedereen die geïnteresseerd is in ademhaling
Kennis van ademhalingstechnieken is een fundamentele kernvaardigheid voor iedereen.
Insteek van deze training:
- De basis neerleggen voor een effectieve ademhaling
- Mooie ervaringsdag (een cadeautje voor jezelf)
- Kennis als therapeut verhogen (als therapeut kun je 1 ECTS punten verdienen)
De ademtechnieken die je leert zijn gebaseerd op wetenschap en best practice.
Ademhaling als medicijn.
Er is ook een Online / E-learning Module van deze ademhaling training indien je direct wilt starten.
De Master Your Breath – Training is erkend en geaccrediteerd door:
-
KTNO | Geaccrediteerde module (ID K11674)
-
NVST | Nederlandse Vereniging van Soma Therapeuten
-
VIV | Vereniging Integrale Vitaliteitkunde
-
VBAG | Vereniging ter Bevordering van Alternatieve Geneeswijze
-
FAGT | Federatie voor Additief Geneeskundig Therapeuten
Ontdek
de kracht
van adem
Schrijf je in voor de Master Your Breath training
Wat leer ik in deze ademtraining op locatie?
In deze ademhaling-training op locatie:
-
Leer je de geheimen van ademhaling kennen
-
Leer je effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen
-
Leer je hoe je met ademhaling blokkades in je lichaam kunt oplossen via o.a. DMT en Polyvagal oefeningen
-
Leer je hoe je ademhaling kunt gebruiken om beter te slapen
-
Leer je hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om tot rust te komen
-
Leer je hoe je met ademhaling je gezondheid kunt beïnvloeden
-
Leer je hoe je met ademhaling je energieniveau kunt verhogen
-
Leer je verschillende krachtige ademhalingstechnieken, o.a. Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling
-
Krijg je voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan
-
Kortom, in deze masterclass ademhaling leer je hoe je jouw ademhaling voor je kunt laten werken
-
Krijg de mogelijkheid om deel te nemen aan de Q&A op het platform van de B-community
-
Leer hoe je de ademhalingstools van het B-Mind e-learning platform effectief inzet
Ben je enthousiast? Dan kun je je kennis verder verdiepen met onze Ademcoach Opleiding.
Northwestern Medicine scientists have discovered for the first time that the rhythm of breathing creates electrical activity in the human brain that enhances emotional judgments and memory recall."
Bron: M. Paul – Northwestern University Chicago
Master Your Breath op locatie
Leer hoe je jouw gezondheid kan beïnvloeden en verbeteren
Programma ademtraining
-
10:15 - 10:30 Ontvangst en introductie
-
10:30 - 11:00 Uitleg ontspanningsoefeningen
Je leert met welke oefeningen je het middenrif en de psoas kunt ontspannen.
-
11:00 – 12:00 Theorie en oefenen
We gaan oefenen met de belangrijkste ademhalingsspieren. Leer de vijf krachtigste oefeningen.
-
12:00 – 13:00 Stress en emotieregulatie
We maken kennis met in de kracht van adem verschillende technieken uit het hele ‘ademspectrum’. We maken een unieke ademreis. Beleef de kracht van ademhaling met o.a. de DMT techniek en breathwork.
-
13:00 – 13:30 Lunch (vegetarisch)
Alle trainingen zijn inclusief vegetarische lunch.
-
14:00 – 16:30 De beste ademhalingsoefeningen
o.a. de B-Mind Methode, Buteyko Methode, Gear Breathing, Shift ademhaling en meer.
Praktische informatie
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Kosten: € 149,- (inclusief lunch)
Benodigdheden:
- Toegang tot de ademtools in de e-learning omgeving van B-Mind (graag vooraf aanmelden en installeren) Bekijk handleiding
- Kleding die ademhaling niet belemmert
- Notitieblokje
- Grote handdoek/fleece dekentje
- Warme sokken/sloffen
Parkeren: gratis
Deze training is op MBO/HBO niveau. Geen specifieke vooropleiding vereist. Zelfstudie is mogelijk middels onze Master your Breath E-learning Module. Deze is optioneel aan te schaffen tijdens het aanmelden tegen een gereduceerd tarief.
Tip: Meld je gratis aan om toegang te krijgen tot de slimme ademtools en Q&A’s op ons e-learningplatform.
Aanmelden Master Your Breath
Nov.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 16 november 2024Locatie: Jagershuis, Vught
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Nov.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 30 november 2024Locatie: Koenraadlaan 102, Eindhoven
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Jan.
Master Your Breath Training
Datum: vrijdag 10 januari 2025Locatie: Koenraadlaan 102, Eindhoven
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Jan.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 25 januari 2025Locatie: Jagershuis, Vught
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Feb.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 22 februari 2025Locatie: Copacobana, Breda
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Mrt.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 08 maart 2025Locatie: Koenraadlaan 102, Eindhoven
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Mrt.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 22 maart 2025Locatie: Copacobana, Breda
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Apr.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 12 april 2025Locatie: Jagershuis, Vught
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Mei.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 24 mei 2025Locatie: Copacobana, Breda
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
Jun.
Master Your Breath Training
Datum: zaterdag 28 juni 2025Locatie: Jagershuis, Vught
Tijd: 10:15 – 16:30 uur
Trainers: Roel, Rob en Marc
"The Nobel Prize in Physiology or Medicine 2019 was awarded jointly to William G. Kaelin Jr, Sir Peter J. Ratcliffe and Gregg L. Semenza “for their discoveries of how cells sense and adapt to oxygen availability."
Nobelprize.org
Reviews en beoordelingen
Jeanne
Nicole
Roland
Brent
"Wist je dat 12% van de mensen een disfunctioneel adempatroon heeft?"
B-Mind Ademtrainers:
Direct starten?
Volg de Master Your Breath Online Training
Nog niet overtuigd? Lees het artikel van Sigrid over hoe de Master Your Breath Online Ademtraining haar leven veranderde…
Contactformulier
"*" geeft vereiste velden aan