De Epifyse de belangrijke functie van de pijnappelklier en een stimulerende ademhalingsoefening De pijnappelklier (epifyse) heeft zowel een biologische als spirituele werking voor ons lichaam. Je kunt de epifyse zien …
De 5 grootste misverstanden over mediteren en hoe jij vandaag kan beginnen met mediteren! Voorheen was mediteren alleen voor een select groepje mensen weggelegd. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel wetenschappelijke …
5 Tibetanen: hoe deze vijf oefeningen je levensduur kunnen verlengen Heb je er wel eens bij stilgestaan dat ons lichaam is gemaakt om te bewegen?Neurowetenschapper Dan Wolpert van de University …
5 Tibetanen: hoe deze vijf oefeningen je levensduur kunnen verlengen Lees verder »
Masterclass MINDBALANCE Leer de geheime krachten van je geest kennen! MAIL Me Ervaar weer rust, focus en geluk Deze training is gemiddeld met een 9.2 beoordeeld! Herken je één van …
Wist je dat we 50 jaar geleden gemiddeld 2 uur per dag meer sliepen?
Lees hier 7 krachtige tips om beter te slapen.
SLIM SLANK MEER INFO Volg de B-Mind tips Ontdek de relatie tussen voldoende slaap en afvallen. Slaap je slank Je wilt graag afvallen, maar je hebt de hele tijd behoefte …
Vijf misverstanden over meditatie De B-Mind Methode B-Mind is jouw short-cut tot de meest geïnspireerde versie van jezelf. Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze geen tijd hebben om te …
Mindful in één dag Leer dansen op het ritme van het leven. ~Jerome MEER INFO Voel rust en geluk “Je kunt beter niets doen, dan druk te zijn met niets” …
Als meditatie een medicijn was, dan was het een billion-dollar blockbuster. ~ dr. Norman Rosenthal (studie naar Circulation) Op verzoek van onze leden hebben we een meditatie uurtje. Mediteren in …
Ruimte Ik voel ruimte, ruimte om te ademen, ruimte om te zijn. Ruimte om te kiezen, ruimte om te accepteren, ruimte om lief te hebben, ruimte om te geven, ruimte …
Je bent nooit wezenlijker, dieper jezelf dan wanneer je stil bent. ~Eckhart Tolle Tinderend het leven door. Ja, nee, ja, nee. Leuk, niet leuk, leuk… Opzoeken wat ik leuk vind …
Mentale oefeningen als mindfulness onderdrukken de onbewuste prikkels om een sigaret op te steken. Dat meldt Medical News Today vrijdag op basis van onderzoek van Texas Tech University en de …
Geluk zit niet in het veranderen van hoe je nu bent. Geluk zit in het ontspannen in hoe je nu bent. Sara Lazar, neurowetenschapper aan Havard en zelf fanatiek mediteerster, …
B-MIND werkt voor deze training samen met Maxima Medische Centrum, Studio Saffrie, Yoga school Valkenswaard (Valkencourt), Yogastudio en HealthCity.
Jij bent de baas over die aap in je hoofd
Clinical mindfulness expert Jon Kabat-Zinn gives an operational definition of mindfulness.
Science Oxford Live March 2012. Professor Mark Williams from Oxford University delivers a lecture to the public about the science of mindfulness. Find Science Oxford here: www.scienceoxford.com
Deze korte meditatie maakt gebruik van hypnose technieken om dieper liggende lagen (onderbewustzijn) te activeren. Door hypnose technieken toe te passen bij meditatie is het mogelijk om gebieden van lager …
Breath is the bridge which connects life to consciousness ~Thich Nhat Hanh De meest fundamentele beoefening van mindfulness is bewuste ademhaling (conscious breathing). Overal waar we zijn, wat we ook …
Het leren van het gedachtengoed van Mindfulness en Meditatie is niet moeilijk. Wat echter lastig is, is het integreren en ook werkelijk doen! Standaard adviseer ik twee zaken: Maak het …
Hoe kan ik Mindfulness integreren in mijn leven Lees verder »
Bekijk jouw huidige waarheid met de methode ‘The Work’. The Work is een simpel maar krachtig proces waarbij je jouw gedachten analyseert en je irrationele gedachten opspoort en onderzoekt. Het …
The heart has its reasons, that reason knows not of. ~Blaise Pascal Het proberen een bal onder water te drukken is een inspannende activiteit. Het kost voordurende kracht en energie. …
Het onderdrukken van gedachten, emoties of sensaties Lees verder »
Dirty dishes, red lights, and traffic jams are spiritual friends on the path of mindfulness ~Thich Nhat Hanh Leuk dat mindfulness, maar ik ben nu even te druk! Ken je …
In deze video vertelt Professor Willoughby Britton ons dat geluk niet gaat over het krijgen wat je wilt. Ze duidt onze mentale kwaliteiten als gewoonten die we voor onszelf ‘onderhouden’. …
Welke mentale kwaliteiten onderhoud jij voor jezelf? Lees verder »
Ik ben geprikkeld, gejaagd, voel geen rust meer, mis focus, voel me rot. Hoe kom ik hier uit? Stap 1 Inzicht: benoemen dat je werkdruk en werkstress ervaart. Bv. toegeven …
Kan ik mindfulness gebruiken om mijn werkdruk te verlagen? Lees verder »
De neusreiniging+ is een goede voorbereiding voor meditatie. Deze oefening helpt om het lichaam snel te ontdoen van stress en spanning en ondersteunt het ‘vrijmaken’ van de neus. Ankers: Ontspannen …
Je beter voelen zonder jezelf te forceren: mindfulness Hoor de vogels fluiten Om van de voordelen van mindfulness te genieten, hoef je niet de hele dag bewust te leven. Het …
Meer in je lichaam en minder in je hoofd. De Body Scan is een mindfulness meditatie die zijn oorsprong vindt in een inzicht meditatietechniek (Vipassana). Deze mindfulness meditatie helpt om …
Door de geschiedenis heen hebben mensen geprobeerd te ontdekken wat de oorzaken van lijden zijn en welke middelen er zijn om dit te verlichten. Vroeg of laat hebben we allemaal …
Mindfulness is het makkelijkst te begrijpen vanuit zijn tegendeel: leven op de automatische piloot. In de keuken, tijdens het autorijden, op het werk – let maar eens op hoe vaak …
•Kan jij makkelijk en diep ontspannen? Veel meditatieoefeningen brengen een ontspanning mee die velen niet vaak meegemaakt hebben. •Herken jij stress en kan je dit verminderen? D.m.v. meditatie wordt in …
Beta golven trillen 14-21 maal per seconde (Hz) en komen in het dagelijks leven het meeste voor. Bijvoorbeeld als je bezig bent met een lezing geven, werken, sporten, een discussie, …
Hartmeditatie van Chopra Sluit je ogen, volg je ademhaling. Herhaal dit een aantal keer.Ga naar je hart. Roep het gevoel op van vrede, harmonie, lachen en liefde. Adem rustig …
Focus: – Aftellen van 100 naar 0 – Bij iedere uitademing aftellen – Focus… – Tel kwijt -> bewust van gedachten -> Breng met een glimlach en liefde de aandacht …
Waarom doen mensen wat ze doen? Of beter: Waardoor doen mensen wat ze doen? Stress beleving: Mentaal: 1 Externe factoren, bepaald door de ‘buitenwereld’. Omgevingsfactoren die de menselijke beleving en …
De Meditatie duurt een uur en heeft vier fases van elk 15 minuten. Je hoort aan de muziek wanneer de fase overgaat in de andere fase. Ga ontspannen staan met …
See DavidsonBuddhaIEEE doc Buddha’s Brain: Neuroplasticity and Meditation The term neuroplasticity is used to describe the brain changes that occur in response to experience. Does practising of meditation (for thousand …
De Elixer meditatie is afgeleid van de Qi Gong leer en is een methode voor het ontwikkelen van lichaam en geest. Stap 1: Ga met gesloten ogen en een rechte …
Ingesproken begeleiding voor Mindfulness training: 4 Staps ademhaling + LG Balans Ademhaling Laat Gaan -LG- ademhaling Aarden
Ademhalingsoefening (losmaken middenrif) gecombineerd met meditatie.
Ingesproken geleide meditaties: Gridmeditatie 5 ster + Tummo B-MIND “Meditatie is de enige doelbewuste, stelselmatige menselijke activiteit die niet gericht is op het proberen om jezelf te verbeteren of ergens …
‘Een kind lacht gemiddeld tot 400 keer per dag en een volwassene nog maar amper 10 keer per dag. Veel volwassenen zijn vergeten om te lachen’ “Wetenschappelijk onderzoek laat zien …
BRAINWAVE SUITE is a brainwave entrainment resource from Dr. Jeffery Thompson, which gives listeners the tools to modify their state of mind.Brainwaves: ALPHA can be used for problem solving, concentration …
Meditation music: Alpha-Theta (Intimate Communication) Lees verder »
Een mantra is een gedicht, woord, een uitspraak, of een lettergreep. In sommige gevallen wordt hij herhaald en is hij bedoeld als een continue recitatie (verhalende, verheven of specifiek muzische …
Mantras voor Meditatie “Mantra meditaties helpen ons met name om onze gedachtestroom tot rust te brengen.” In de westerse wereld zijn mantrameditaties met dank aan de Transcendente Meditatie groepering misschien …
Mindfulness training: Ankers • JIJ BENT HET BELANGRIJKSTE! • Gedachten tijdens meditatie? Maak er wolkjes van. Voel er niks bij, ga er niet in mee. Laat ze met liefde wegdrijven. …
Knowledge is like a safe; only those who know the combination can unlock it [ai1ec cat_name=”Beginners” view=”posterboard”]De beginnerstraining bestaat uit 4 sessies.Deze training is ontworpen om kennis te maken met …
Hoe kunnen we zorgen dat kinderen genieten van het leven, rust ervaren en in balans komen en blijven? Veel mensen zijn vandaag de dag zo druk met allerlei dingen dat …
Dé magische tips om je middenrif los te maken
Loes Knaapen: ongekend dat je dit GRATIS weggeeft!
*Als dank ontvang je maandelijks mijn nieuwsbrief.
