Je lichaam kan lang sterk blijven functioneren onder druk.Tot het moment waarop spanning niet meer vanzelf zakt.
Misschien herken je het: een ademhaling die hoog in je borstgebied zit, vermoeidheid die niet oplost met rust, het gevoel dat je structureel teveel ‘aan’ staat en lastig kunt ontspannen.
In mijn praktijk RespiraNova in Goirle (nabij Tilburg) begeleid ik mensen middels ademtherapie bij chronische stress, burn-out en trauma-gerelateerde spanning en klachten.
Niet met snelle of intensieve methodes, maar met zorgvuldige, trauma-sensitieve regulatie van het zenuwstelsel, lichaamsgerichte oefeningen, o.a. uit Trauma-sensitieve Yoga, en massage.
Wanneer je ademhaling onder druk verandert, raakt je systeem uit balans.
Door het ademritme te herstellen, ontstaat er ruimte voor rust, herstel en bewustwording.
In de begeleiding werken we aan:
• Het reguleren van het autonome zenuwstelsel• Het verminderen van chronische spanning• Het herstellen van een natuurlijke ademhaling• Het vergroten van lichaamsbewustzijn• Ruimte voor verwerking en persoonlijke groei
Er wordt gewerkt binnen jouw tempo en draagkracht.
Veiligheid en afstemming staan centraal.
Mijn manier van werken is rustig, helder en betrokken, met humor en lichtheid waar dat helpend is.
Of je nu verlangt naar herstel of verdieping, je bent welkom.
Benieuwd wat jouw adem je kan laten ervaren?Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Hartelijke groet,
Angelique Otterspeer