Masterclass

Release
Methode®

“De Release Methode richt zich op de belangrijkste zenuw in je lichaam. De Nervus vagus als gids.”

Jerome Wehrens, Trainer & Breathing Specialist

Van AAN naar UIT

De nummer één oplossing voor Long-COVID herstel

De Release Methode helpt je lichaam om weer te ontspannen. De methode gidst je lichaam van AAN naar UIT (van de orthosympathicus naar de parasympathicus). Wanneer lichaam en geest UIT staan (in rust zijn) kun je je energieniveau verhogen en herstellen.

Wat hebben veel ziektebeelden met elkaar gemeen? Wat heeft de afgelopen vijftien jaar goed gewerkt voor mijn klanten? Welke oefeningen zijn laagdrempelig? Belangrijke vragen die de basis zijn geweest bij het ontwerpen van deze nieuwe methode. De Release Methode is eenvoudig te leren en stimuleert de Nervus Vagus.

Start met de methode, pak langdurige klachten aan en ervaar binnen acht weken verbetering.

De Nervus Vagus als Gids

De mens heeft twaalf paar zenuwen die beginnen in de hersenen. Van deze zenuwen is de tiende absoluut de meest interessante en de meest krachtige. Deze zenuw is de Nervus Vagus. De Nervus Vagus is een onderdeel van het parasympathisch zenuwstelsel.

Het is de zenuw die je helpt te ontspannen en een toestand van rust te bereiken om stress en angst te bestrijden. Bovendien helpt hij je te genieten van een gevoel van welzijn dat essentieel is voor een betere levenskwaliteit.

Deze lange zenuw staat in verbinding (bezenuwt) de spieren van de keel, de ademhaling, spijsvertering en de nieren. Omdat deze zenuw zo lang is en zoveel vertakkingen heeft, heeft hij de naam ‘Nervus Vagus’ (zwervende zenuw) of kortweg ‘vagus’, het Latijnse woord voor ‘dolend, zwervend’.

Je zou de Nervus Vagus een lange afstandssnelweg kunnen noemen die de voorkant van je lichaam doorkruist.

Taken van de Nervus Vagus:

Haalt je lichaam uit de 'stressklem'
Zorgt dat je lichaam kan helen en herstellen
Vertraagt de ademhaling en verlaagt de bloeddruk

Verhoogt het gevoel van welbevinden (stabiliteit emotionele brein)
Versterkt het immuunsysteem
Vergroot de hormonale balans in je lichaam

Herken je één of meerdere klachten?

Moeilijk tot rust komen
Weinig energie
Slecht slapen
Despressief
Snel geprikkeld
Slecht kunnen focussen

Gevoelig voor licht en / of geluid
Droge mond en / of ogen
Altijd koud
Veel spierpijn
Oorsuizen
Vaak ziek

Wat leer ik in de Release Methode Masterclass?

In deze masterclass o.a.

Leer je de theorie van de methode
Leer je nek te ontspannen
Leer je rug te ontspannen
Leer je emotionele brein te reguleren
Leer je afvalstoffen beter af te voeren

Leer je ademhaling toepassen voor herstel
Leer hoe je jouw herstel kunt meten
Leer weer te vertrouwen op je lichaam
Leer met welke intensiteit je kunt trainen
Krijg je voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan.

De methode die helpt om je lichaam optimaal te ontspannen

Release Methode Masterclass

"Het gaat goed met de oefeningen! Ik vind ze heel fijn om te doen en voel me er erg goed bij, ik heb meer energie en tegelijkertijd meer rust en ik slaap ook beter 🙏🏻. Ik heb al diverse mensen om me heen getipt op de methode 😊."

Mirjam

Wat is de Release Methode?

De Methode is ontwikkeld door ademexpert Jerome Wehrens. De Release Methode is een krachtige zelfhulpmethode en bevat zeven effectieve en laagdrempelige oefeningen. Duur van de hele reeks oefeningen is 20 minuten.

Jerome heeft door het jarenlang begeleiden van klanten kunnen toetsen welke oefeningen effectief werkten bij het oplossen van chronische klachten. Denk bijvoorbeeld aan Long COVID, burn-out en stress gerelateerde klachten.

De methode wordt ondersteund door wetenschappelijk inzicht en een holistische kijk op het lichaam. Het aanpakken van ontstekingen en langdurige stress in het lichaam blijkt de basis van herstel voor vele chronische ziekte beelden.

De resultaten die we momenteel behalen bij het begeleiden van klanten bewijzen de kracht en effectiviteit van deze methode.

1. Stress Release