Masterclass Release Methode| B-Mind

Release Methode

Je lichaam als gids

Doorbreek langdurige klachten en kom tot rust!

Wat hebben veel ziektebeelden met elkaar te gemeen? Wat heeft de afgelopen vijftien jaar goed gewerkt voor mijn klanten? Welke oefeningen zijn laagdrempelig? Belangrijke vragen die de basis zijn geweest bij het ontwerp van deze revolutionaire methode. De Release Methode is eenvoudig te leren en pakt de essentie aan. 

De methode helpt je lichaam om weer te ontspannen. De methode gidst je lichaam van AAN naar UIT (van de orthosympathicus naar de parasympathicus). Een lichaam en geest die UIT staan (in rust zijn) kunnen energie verhogen en herstellen. Start met de methode, pak langdurige klachten aan en ervaar binnen acht weken verbetering!

Herken je één of meerdere klachten?

  • Drukgevoel op het hoofd /Haarwortelpijn
  • Gevoelige huid
  • Hoofdpijn
  • Spierpijn en/of -stijfheid
  • Gewrichtspijn en/of -stijfheid
  • Lage rugpijn
  • Vocht vasthouden
  • Duizeligheid
  • Oorsuizen
  • Wazig zien
  • Droge ogen
  • Droge mond
  • Concentratiestoornissen
  • Geheugenstoornissen
  • Licht intolerantie
  • Geluid intolerantie
  • Verstoorde slaap
  • Stemmingswisselingen / -verlies
  • Niet-verbonden gevoel
  • Moeheid
  • Buikpijn
  • Beperkingen dagelijks leven
  • Hersenmist / brainfog
  • Koude
  • Machteloosheid

Dan is deze workshop voor jou!

  • Leer de theorie van de methode

  • Leer je nek te ontspannen

  • Leer je rug te ontspannen

  • Leer je emotionele brein te reguleren

  • Leer je afvalstoffen beter af te voeren

  • Leer je ademhaling toepassen voor herstel

  • Leer hoe je jouw herstel kunt meten

  • Leer weer te vertrouwen op je lichaam

  • Leer met welke intensiteit je kunt trainen

  • Krijg voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan.

Wat is de Release Methode

De Release Methode bevat zeven laagdrempelige oefeningen die je in 20 minuten kunt uitvoeren. Het is een krachtige zelfhulpmethode, ontwikkeld door ademexpert Jerome Wehrens.

Jerome heeft door het jarenlang begeleiden van klanten kunnen toetsen welke oefeningen effectief werkte bij het oplossen van chronische klachten. Denk hier bijvoorbeeld aan Long COVID, CVS, Astma, Migraine en Fibromyalgie.

De methode wordt ondersteund door wetenschappelijk inzicht en een holistische kijk op het lichaam.  Het aanpakken van ontstekingen en langdurige stress in het lichaam blijkt de basis van herstel van vele chronische ziekte beelden. De resultaten die we momenteel behalen bij het begleeiden van klanten bewijzen de kracht en effectiviteit van deze methode.

De Release Methode richt zich op vier gebieden:

  • Releasen van spanning
  • Soepel maken rug en nek
  • Emotie regulatie (zoogdierenbrein)
  • Afvoeren van toxische stoffen

Je kunt ook kiezen voor één op één begeleiding. De ervaring leert echter dat het erg waardevol is voor deelnemers om elkaar te stimuleren in het herstelproces. We werken met kleine groepen en je krijg veel aandacht.

Het betreft kleine groepjes in een rustige ruimte!

Programma

  • 09:45 - 10:00 Ontvangst

  • 10:00 - 11:00 Introductie en uitleg van de methode

    We gaan je het ontstaan van de methode uitleggen en kennis laten maken met de wetenschap erachter

  • 11:00 – 13:00 Oefeningen leren van de methode

    We gaan de oefeningen leren kennen van de methode. Leer de 10 oefeningen en maak kennis met de Epiphora Ademhaling.

  • 13:00 – 14:00 Lunch (vegetarisch)

    Alle trainingen zijn inclusief vegetarische lunch.

  • 14:00 – 16:00 We gaan de oefeningen verdiepen

    We gaan de oefeningen verdiepen en aanpassen aan jouw systeem en vermogen

  • 16:00 – 16:45 We gaan leren hoe je de methode kunt verduurzamen

    We gaan tips bespreken om de oefeningen te verduurzamen en effect te hebben.

  • 16:45 – 17:00 Afsluiting

    Hoe kun je de oefeningen verduurzamen. Wat zijn de ultieme tips om effect te hebben.

Praktische informatie

Tijd: 10:00 – 17:00 uur
Kosten: € 125,-
Inclusief:

  • Map met oefeningen en theorie
  • Filmpjes met uitleg (via ONLINE omgeving)
  • Connectie met gelijkgestemden (via ONLINE omgeving)
  • Lunch

Benodigd:

  • Kleding die ademhaling niet belemmert.
  • Notitieblokje
  • Grote handdoek / fleece dekentje
  • Warme sokken / sloffen

Parkeren: gratis

Toch liever één op één. Dat kan ook. Kosten hiervoor zijn 375 euro (drie sessies van een uur).

Alternatieven
De Masterclass Ademhaling is een fantastische aanvulling op deze training. Je kunt deze online volgen. Meer informatie over Master Your Breath – Online

Als het probleem niet op te lossen is, is het geen probleem

Johan Cruijf

Aanmelden

Release Methode

Vrijdag

14 oktober 2022

Release Methode

10:00 – 17:00 uur

Locatie:

Strausslaan 1, Eindhoven

Certified trainer: Jerome Wehrens

Toch liever één op één

Boek dan 3 sessies voor 375 euro

Release Methode

Eén op één sessie zijn altijd op woensdagmiddag.
De sessies zijn gemiddeld één uur per keer.

Locatie:

Strausslaan 1, Eindhoven

Certified trainer: Jerome Wehrens

Train de trainer

Jerome Wehrens

Jerome Wehrens B-Mind Master Your Breath

Als zeven jarige jongen bedenk ik mijn eerste meditatie om in een nogal onveilige jeugd mijn balans te kunnen behouden. Wanneer ik op 20- jarige leeftijd mijn rug breek en 100 dagen eenzaam op een zolder lig, doe ik mezelf een belofte. Als ik weer genees zal ik de rest van mijn leven inzetten om lichaam en geest in een optimale balans te behouden. Deze belofte heb ik gehouden. Ademhaling heeft hier op veel vlakken aan bijgedragen.

Ademhaling is voor mij een manier van leven geworden, maar ook een fantastisch instrument om te gebruiken. Ik verbeter er mijn gezondheid mee, vind er rust door,  het geeft me focus en energie.

Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze masterclass breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.

Jerome is onder andere Buteyko, Wim Hof Method en Epiphora trainer.

Google recensies

B-Mind
4.8
Gebaseerd op 48 beoordelingen
powered by Google
Gerry DekkersGerry Dekkers
16:01 27 Jun 22
Mooie opleiding met gestructureerde opbouw. Jerome deelt visies vanuit zijn eigen leven in combinatie met wetenschappelijke uitleg die je net dat tikkeltje geeft wat je nodig hebt om je helemaal te overtuigen. Daarnaast doet hij dit vanuit warmte en attentie, en vooral aandacht voor je eigen gevoel tijdens de sessies. Bedankt Jerome voor de mooie, leerrijke en warme dag. Gerry en Kristof. B-your full-mind
Raymond van HeumenRaymond van Heumen
06:09 08 Jun 22
Afgelopen zaterdag de Master Your Breath cursus in Vught gevolgd onder begeleiding van Roel Peters, prachtige dag en ik vond het voor mijzelf zeer de moeite waard.
Fam van LoonFam van Loon
21:19 24 Apr 22
Een heel bijzondere middag. Wat een energie komt er vrij, nu ook nog.
rick van Venrooijrick van Venrooij
08:19 01 Nov 19
Jerome is een fijne trainer die zeer interessante trainingen verzorgt. Zeker aan te raden!
Carmen CarmenCarmen Carmen
08:59 28 Apr 19
Zowel de masterclass als de academy zijn inspirerend! Heel leerzaam meer te ontdekken over jezelf, waar je lichaam toe in staat is en hoe je optimaal kunt zorgen voor en genieten van lichaam en geest.
HennyHenny
16:06 20 Jan 19
Bij 0 graden buitentemperatuur ook nog in een ijsbad gaan zitten, een geweldige ervaring en helemaal niet moeilijk als Jerome je coacht. Een aanrader !!
Noortje VlemmingsNoortje Vlemmings
13:44 20 Jan 19
Fantastische en leerzame ervaring! Jerome verwoord alles op een mooie en leuke manier. Mooi om te ervaren wat ons lichaam aan kan! En wat je allemaal nog meer kunt leren en ontdekken. Dikke aanrader!!
Chrisley KroezeChrisley Kroeze
19:57 29 Feb 16
Ik had de workshop cadeau gedaan aan mijn vriend. En ik ging mee voor de ervaring. Ik als warmte liefhebster... ik keek er met gemengde gevoelens naar uit. Ik was wel begonnen met koud af douchen. En begon te merken, ondanks dat ik koud douchen niet zo grappig vond, het na effect wel degelijk fijn was. Ik kon makkelijker de dag beginnen en had meer energie.De workshop heeft me zoveel meer gebracht. Meer lucht, meer energie, beter in mijn lijf.. net of een grauwe sluier die het laatste halfjaar wat over me heen ging, in ene is weggetrokken. Kan weer spontaan lachen, heb weer zin. Kortom.. thuis hangt er een timer in de douche, wordt nog regelmatig de autoruiten gekrabt op blote voeten en zijn er ideeën om bij ons in het bos een combi te maken van hardlopen en dippen.De mindset is gezet! En wie weet, worden de kou en ik toch langzaamaan vriendjes. Heel erg bedankt! 🙂
js_loader

Wil je alvast met ademhaling aan de slag?
Dit is een fantastische aanvulling.

Volg: Master Your Breath - Online

Leer hoe je jouw gezondheid kan beïnvloeden en verbeteren

  • Interactieve online ademtraining van 5 uur

  • Krachtige e-learning module met 35 lessen

  • Geen wachttijden, direct starten

  • Volg de cursus in je eigen tempo

  • Krijg via het ademplatform antwoord op al jouw vragen

  • Inclusief de B-Mind Ademhaling App

  • Je mag de training een jaar lang onbeperkt gebruiken

  • Lessen herhalen en terugspoelen

Master Your Breath – Online: masterclass ademhaling
Locatie: online. Je krijgt direct toegang tot het B-Mind e-learning portaal.
Doorgroeien: De online ademtraining voldoet ook aan de vereisten indien je wilt het doorgroeien naar de Master Your Breath – Practitioner opleiding.
Geldigheid: 1 jaar toegang tot de training
Prijs: € 125,-

Inclusief Ademhaling App

ademhaling app apple store

ademhaling app google play store

Scroll naar top

download*

Dé magische tips om je middenrif los te maken

Loes Knaapen: ongekend dat je dit GRATIS weggeeft!

*Als dank ontvang je maandelijks mijn nieuwsbrief.

energie en balans door een gezonde ademhaling
Mis mijn nieuwsbrief niet