Masterclass Release Methode| B-Mind

Masterclass

Release
Methode®

“De Release Methode richt zich op de belangrijkste zenuw in je lichaam. De Nervus vagus als gids.”

Van AAN naar UIT

De nummer één oplossing voor  Long-COVID herstel

De Release Methode helpt je lichaam om weer te ontspannen. De methode gidst je lichaam van AAN naar UIT (van de orthosympathicus naar de parasympathicus). Wanneer lichaam en geest UIT staan (in rust zijn) kun je je energieniveau verhogen en herstellen. 

Wat hebben veel ziektebeelden met elkaar gemeen? Wat heeft de afgelopen vijftien jaar goed gewerkt voor mijn klanten? Welke oefeningen zijn laagdrempelig? Belangrijke vragen die de basis zijn geweest bij het ontwerpen van deze nieuwe methode. De Release Methode is eenvoudig te leren en stimuleert de Nervus Vagus.

Start met de methode, pak langdurige klachten aan en ervaar binnen acht weken verbetering.

De Nervus Vagus als Gids

De mens heeft twaalf paar zenuwen die beginnen in de hersenen. Van deze zenuwen is de tiende absoluut de meest interessante en de meest krachtige. Deze zenuw is de Nervus Vagus. De Nervus Vagus is een onderdeel van het parasympathisch zenuwstelsel.

Het is de zenuw die je helpt te ontspannen en een toestand van rust te bereiken om stress en angst te bestrijden. Bovendien helpt hij je te genieten van een gevoel van welzijn dat essentieel is voor een betere levenskwaliteit.

Deze lange zenuw staat in verbinding (bezenuwt) de spieren van de keel, de ademhaling, spijsvertering en de nieren. Omdat deze zenuw zo lang is en zoveel vertakkingen heeft, heeft hij de naam ‘Nervus Vagus’ (zwervende zenuw) of kortweg ‘vagus’, het Latijnse woord voor ‘dolend, zwervend’.

Je zou de Nervus Vagus een lange afstandssnelweg kunnen noemen die de voorkant van je lichaam doorkruist.

Taken van de Nervus Vagus:

  • Haalt je lichaam uit de 'stressklem'

  • Zorgt dat je lichaam kan helen en herstellen

  • Vertraagt de ademhaling en verlaagt de bloeddruk

  • Verhoogt het gevoel van welbevinden (stabiliteit emotionele brein)

  • Versterkt het immuunsysteem

  • Vergroot de hormonale balans in je lichaam

Herken je één of meerdere klachten?

  • Moeilijk tot rust komen

  • Weinig energie

  • Slecht slapen

  • Despressief

  • Snel geprikkeld

  • Slecht kunnen focussen

  • Gevoelig voor licht en / of geluid

  • Droge mond en / of ogen

  • Altijd koud

  • Veel spierpijn

  • Oorsuizen

  • Vaak ziek

Wat leer ik in de Release Methode Masterclass?

In deze masterclass o.a.

  • Leer je de theorie van de methode

  • Leer je nek te ontspannen

  • Leer je rug te ontspannen

  • Leer je emotionele brein te reguleren

  • Leer je afvalstoffen beter af te voeren

  • Leer je ademhaling toepassen voor herstel

  • Leer hoe je jouw herstel kunt meten

  • Leer weer te vertrouwen op je lichaam

  • Leer met welke intensiteit je kunt trainen

  • Krijg je voldoende kennis om zelf met de oefeningen aan de slag te gaan.

De methode die helpt om je lichaam optimaal te ontspannen

"Het gaat goed met de oefeningen! Ik vind ze heel fijn om te doen en voel me er erg goed bij, ik heb meer energie en tegelijkertijd meer rust en ik slaap ook beter 🙏🏻. Ik heb al diverse mensen om me heen getipt op de methode 😊."

Wat is de Release Methode?

De Methode is ontwikkeld door ademexpert Jerome Wehrens. De Release Methode is een krachtige zelfhulpmethode en bevat zeven effectieve en laagdrempelige oefeningen. Duur van de hele reeks oefeningen is 20 minuten. 

Jerome heeft door het jarenlang begeleiden van klanten kunnen toetsen welke oefeningen effectief werkten bij het oplossen van chronische klachten. Denk bijvoorbeeld aan Long COVID, burn-out en stress gerelateerde klachten.

De methode wordt ondersteund door wetenschappelijk inzicht en een holistische kijk op het lichaam. Het aanpakken van ontstekingen en langdurige stress in het lichaam blijkt de basis van herstel voor vele chronische ziekte beelden.

De resultaten die we momenteel behalen bij het begeleiden van klanten bewijzen de kracht en effectiviteit van deze methode.

1. Stress Release

Release Methode:
de 7 oefeningen

2. Energy Release

Release Methode:
de 7 oefeningen

3. Back Release

Release Methode:
de 7 oefeningen

4. Lymph Release

Release Methode:
de 7 oefeningen

5. Breath Release

Release Methode:
de 7 oefeningen

6. Psoas Release

Release Methode:
de 7 oefeningen

7. Neck Release

Release Methode:
de 7 oefeningen

De Nervus Vagus is de langste zenuw in je lichaam en de belangrijkste zenuw om je systeem in de ‘ruststand’ te zetten. Als je Nervus Vagus, bijvoorbeeld door Long COVID, niet meer goed signalen doorgeeft, zal je lichaam niet meer tot rust komen.

Sommige mensen staan dan in de ochtend op met een hartslag van 160. In de Release Methode leer je zeven eenvoudige oefeningen die jouw Nervus Vagus weer goed laten werken. Je zult snel ervaren dat je weer in de rust komt.

Aanmelden Release Methode Masterclass

Vrijdag 25 nov. 2022

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Vrijdag 6 jan.
2023

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Vrijdag 17 mrt.
2023

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Zaterdag 13 mei 2023

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Vrijdag 14 juli 2023

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Toch liever één op één door een gecertificeerd B-Mind coach?

3 x één op één sessie Release Methode

Release
Methode
 Tijd en datum in overleg.De één op één sessies zijn
gemiddeld één uur per keer.

Locatie:

In overleg

Afhankelijk van de woonplaats van de B-Mind coach

€ 225,-

Trainer: B-Mind coach

Train de trainer

Jerome Wehrens

“Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze masterclass breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.”

Alles al geprobeerd?

Haal je lichaam uit de klem (orthosympathicus). Als je meer dan acht weken stress hebt gehad, kan het al zijn dat je lichaam niet meer in de ruststand komt.

Bij chronische stress kom je in de cortisolval (stress hormoon) terecht. Je gaat steeds meer cortisol aanmaken en je endocrinesysteem remt die niet meer.

"Als het probleem niet op te lossen is, is het geen probleem."

De Release Methode richt zich op de belangrijkste zenuw in je lichaam

  • Kom tot rust

  • Krijg meer energie

  • Ga weer slapen

  • Voel weer blijdschap

  • Verbeter je gezondheid

Je kunt ook kiezen voor één op één begeleiding. De ervaring leert echter dat het erg waardevol is voor deelnemers om elkaar te stimuleren in het herstelproces. We werken met kleine groepen zodat iedereen veel aandacht krijgt.

"Afgelopen vrijdag de masterclass 'Release Methode' van Jerome gevolgd. Hartelijk dank voor deze interessante, en ook leuke dag! Heel fijn dat Jerome de oefeningen vanuit verschillende perspectieve toelicht. De oefeningen zijn duidelijk te volgen, en als je even niet meer precies weet hoe of wat, dan helpt de app hierbij. De heerlijke lunch maakt het compleet. Een aanrader dus!"

Programma 1-daagse workshop

  • 10:30 - 10:45 Ontvangst

  • 10:45 - 11:15 Introductie en uitleg van de methode

    Je leert het ontstaan van de methode en maakt kennis met de wetenschap erachter.

  • 11:30 – 12:30 Oefeningen leren van de methode

    Je leert de zeven krachtige oefeningen.

  • 12:30 – 13:30 Lunch (vegetarisch)

    Lekkere vegetarische lunch is inbegrepen.

  • 13:30 – 14:00 Theorie Methode

    Theorie over de Nervus Vagus en wetenschappelijke onderbouwing van de methode.

  • 14:00 - 15:30 De meest krachtige ademoefeningen

    We doen samen adem- en mind-oefeningen om de Nervus Vagus tot rust te brengen.

  • 15:30 – 16:30 Verdiepen methode

    Oefenschema's en tips voor een ultiem effect.

Praktische informatie

Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Kosten: € 125,-
Inclusief:

  • Map met oefeningen en theorie
  • Filmpjes met uitleg (via ONLINE omgeving)
  • Connectie met gelijkgestemden (via ONLINE omgeving)
  • Lunch

Benodigd:

  • Kleding die de ademhaling niet belemmert
  • Notitieblokje
  • Grote handdoek/fleece dekentje
  • Warme sokken/sloffen

Parkeren: gratis

Toch liever één op één. Dat kan ook. Kosten hiervoor zijn 225 euro (drie sessies van een uur).

Alternatieven:  de Masterclass Ademhaling is een fantastische aanvulling op deze training. Je kunt deze online volgen. Meer informatie over Master Your Breath – Online

Aanmelden Release Methode Masterclass

Vrijdag 25 nov. 2022

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Vrijdag 6 jan.
2023

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Vrijdag 17 mrt.
2023

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Zaterdag 13 mei 2023

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Vrijdag 14 juli 2023

Release
Methode
 10:30 – 16:30 uur

Locatie:

Eindhoven

Strausslaan 1

€ 125,-

Trainer: Jerome Wehrens

Toch liever één op één door een gecertificeerd B-Mind coach?

3 x één op één sessie Release Methode

Release
Methode
 Tijd en datum in overleg.De één op één sessies zijn
gemiddeld één uur per keer.

Locatie:

In overleg

Afhankelijk van de woonplaats van de B-Mind coach

€ 225,-

Trainer: B-Mind coach

Scroll naar boven

download*

Dé magische tips om je middenrif los te maken

Loes Knaapen: ongekend dat je dit GRATIS weggeeft!

*Als dank ontvang je maandelijks mijn nieuwsbrief.

energie en balans door een gezonde ademhaling
Mis mijn nieuwsbrief niet