Training op locatie
Release
Methode®
“Kies voor ontspanning en herstel met onze laagdrempelige Release Methode”
Agenda
Feb.
Release Methode Training
Mrt.
Release Methode Training
Apr.
Release Methode Training
Van AAN naar UIT
De nummer één oplossing voor Long-COVID herstel
Op tijd tot rust komen, is cruciaal voor een goede mentale en fysieke gezondheid. De ruststand van ons systeem, wordt ‘aangezet’ door de Nervus Vagus, de langste zenuw in ons lichaam. Als deze Nervus Vagus, bijvoorbeeld door stress of Long COVID, signalen niet meer goed doorgeeft, zal je lichaam niet meer tot rust komen. Dit leidt tot voortdurende stress en een breed scala aan chronische ziektebeelden.
In de Release Methode leer je zeven eenvoudige oefeningen die jouw Nervus Vagus weer goed laten werken. Je zult snel ervaren dat je weer ontspant en je energieniveau kunt verhogen en kunt herstellen.
De Release Methode van B-Mind is een laagdrempelige methode, ontwikkeld op basis van wetenschappelijke inzichten, aangevuld en ruime ervaring uit de praktijk. Wat hebben veel ziektebeelden met elkaar gemeen? Wat heeft de afgelopen vijftien jaar de beste resultaten opgeleverd bij onze deelnemers? Welke oefeningen zijn eenvoudig te integreren in je dagelijks leven? Met de Release Methode zet je een belangrijke stap in het herstellen van de balans. Voor jezelf, of voor mensen die je hierin wil begeleiden.
Start met de methode, pak langdurige klachten aan en ervaar binnen acht weken verbetering.
De Release Methode Training is op verschillende locaties in Nederland te volgen en sinds kort bieden wij de Methode ook aan in een Online E-learning Module.
Wat is de Release Methode?
De Nervus Vagus is belangrijkste zenuw om je systeem in de ‘ruststand’ te zetten. Als je Nervus Vagus, bijvoorbeeld door langdurige stress, burn-out of Long COVID, niet meer goed signalen doorgeeft, zal je lichaam niet meer tot rust komen. Sommige mensen ervaren dan klachten als: slecht slapen, geen energie, slecht kunnen focussen, spierpijn, depressieve gevoelens, vaak ziek zijn, een hoge hartslag of het altijd koud hebben.
In de Release Methode leer je zeven eenvoudige oefeningen die jouw Nervus Vagus weer goed laten werken. Je zult snel ervaren dat je weer tot rust komt.
Release Methode:
de 7 oefeningen
Release Methode:
de 7 oefeningen
Release Methode:
de 7 oefeningen
Release Methode:
de 7 oefeningen
Release Methode:
de 7 oefeningen
Release Methode:
de 7 oefeningen
Release Methode:
de 7 oefeningen
De Methode is ontwikkeld door ademexpert Jerome Wehrens. De Release Methode is een krachtige zelfhulpmethode en bevat zeven effectieve en laagdrempelige oefeningen. Duur van de hele reeks oefeningen is 20 minuten.
Jerome heeft door het jarenlang begeleiden van klanten kunnen toetsen welke oefeningen effectief werkten bij het oplossen van chronische klachten. Denk bijvoorbeeld aan Long COVID, burn-out en stress gerelateerde klachten.
De methode wordt ondersteund door wetenschappelijk inzicht en een holistische kijk op het lichaam. Het aanpakken van ontstekingen en langdurige stress in het lichaam blijkt de basis van herstel voor vele chronische ziektebeelden.
De resultaten die we momenteel behalen bij het begeleiden van klanten bewijzen de kracht en effectiviteit van deze methode.
De Release Methode richt zich op de belangrijkste zenuw in je lichaam
De Nervus Vagus als Gids
De mens heeft twaalf paar zenuwen die beginnen in de hersenen. Van deze zenuwen is de tiende absoluut de meest interessante en de meest krachtige. Deze zenuw is de Nervus Vagus. De Nervus Vagus is een onderdeel van het parasympathisch zenuwstelsel.
Het is de zenuw die je helpt te ontspannen en een toestand van rust te bereiken om stress en angst te bestrijden. Bovendien helpt hij je te genieten van een gevoel van welzijn dat essentieel is voor een betere levenskwaliteit.
Deze lange zenuw staat in verbinding (bezenuwt) de spieren van de keel, de ademhaling, spijsvertering en de nieren. Omdat deze zenuw zo lang is en zoveel vertakkingen heeft, heeft hij de naam ‘Nervus Vagus’ (zwervende zenuw) of kortweg ‘vagus’, het Latijnse woord voor ‘dolend, zwervend’.
Je zou de Nervus Vagus een lange afstandssnelweg kunnen noemen die de voorkant van je lichaam doorkruist.
Taken van de Nervus Vagus:
Wat leer ik in de Release Methode Training?
In deze training op locatie
De methode die helpt om je lichaam optimaal te ontspannen
"Het gaat goed met de oefeningen! Ik vind ze heel fijn om te doen en voel me er erg goed bij, ik heb meer energie en tegelijkertijd meer rust en ik slaap ook beter 🙏🏻. Ik heb al diverse mensen om me heen getipt op de methode 😊."
Programma 1-daagse training
Praktische informatie
Tijd: 10:30 – 16:30 uur
Kosten: € 149,-
Inclusief:
- Map met oefeningen en theorie
- 75% korting op de Online Module
- Connectie met gelijkgestemden (via online omgeving)
- Lunch
Benodigd:
- Kleding die de ademhaling niet belemmert
- Notitieblokje
- Grote handdoek/fleece dekentje
- Warme sokken/sloffen
Parkeren: gratis
Deze training is op MBO/HBO niveau. Geen specifieke vooropleiding vereist. Zelfstudie is mogelijk middels onze Master your Breath E-learning Module. Deze is optioneel aan te schaffen tijdens het aanmelden tegen een gereduceerd tarief.
We werken met kleine groepen zodat iedereen veel aandacht krijgt. De ervaring leert dat het erg waardevol is voor deelnemers om elkaar te stimuleren in het herstelproces. Je kunt echter ook kiezen voor één op één begeleiding. Kosten: 375 euro voor drie sessies van een uur.
Aanvulling: de Master Your Breath Training is een fantastische aanvulling op deze training. Je kunt deze online of op locatie volgen. Meer informatie over Master Your Breath Training
Reviews en beoordelingen
De Release Methode rijkt zorgprofessionals tools en inzichten aan voor herstel op o.a. long covid. De methodiek wordt door zorgprofessionals als simpel en doeltreffend ervaren.
Aanmelden Release Methode
Jan.
Release Methode Training
Feb.
Release Methode Training
Mrt.
Release Methode Training
Apr.
Release Methode Training
Mei.
Release Methode Training
Mei.
Release Methode Training
Jun.
Release Methode Training
Jun.
Release Methode Training
Hallo Jerome, Ik wilde je persoonlijk (live) bedanken voor deze geweldige dag, maar net toen ik bij mijn schoenen stond kreeg ik een moeilijk telefoontje, wat ik direct moest beantwoorden. Dus daarom via deze weg: dankjewel voor deze dag. Dit heeft mij veel gebracht, nog meer als ik verwacht had en gaat mij op termijn ook veel brengen. 🙏🙏
"Afgelopen vrijdag de masterclass 'Release Methode' van Jerome gevolgd. Hartelijk dank voor deze interessante, en ook leuke dag! Heel fijn dat Jerome de oefeningen vanuit verschillende perspectieve toelicht. De oefeningen zijn duidelijk te volgen, en als je even niet meer precies weet hoe of wat, dan helpt de app hierbij. De heerlijke lunch maakt het compleet. Een aanrader dus!"
Herken je één of meerdere klachten?
Waarom het niet vanzelf overgaat
Als je meer dan acht weken stress hebt gehad, kan het al zijn dat je lichaam niet meer in de ruststand komt. Bij chronische stress kom je in de val van het stresshormoon cortisol terecht; je gaat steeds meer cortisol aanmaken en je endocrinesysteem remt dit niet meer af. Het is dus zaak actief je lichaam uit de klem te halen (orthosympathicus). De Release Methode helpt hierbij.
"Als het probleem niet op te lossen is, is het geen probleem."
Release Methode trainer
Jerome Wehrens
“Mijn kracht zit erin dat ik zowel geloof in wetenschap als in spiritualiteit. In deze training breng ik beide werelden bij elkaar en kan ik putten uit een rijke bron van kennis en ervaring.”
