Jerome over de SlimSlank® Methode bij de KUKURU LiveStream Over de blinde vlekken van diëten Te veel gericht op voeding Geen aandacht voor de hormoonbalans Gericht op de korte termijn Maken geen gebruik van bio-hacks Je doet het alleen SlimSlank® ondervangt al deze blinde vlekken! Jerome verteld over zijn Leefstijlprogrammabij […]
Jerome Wehrens over De Slim Slank methode ❤️ | KUKURU Livestream Lees verder »
Vitaal Virus Podcast #6 Rob Baijens De Vitaal Virus-podcast, gepresenteerd door Jerome Wehrens van B-Mind, begint daar waar andere stoppen. We onderzoeken hoe je je vitaliteit en algeheel welzijn kunt beïnvloeden. Wat werkt, wat werkt niet. Hoe ga je van AAN naar UIT. En hoe komt je fysieke lichaam in
Vitaal Virus Podcast #6 – Rob Baijens | B-Mind Podcast Series 2024 Lees verder »
Vitaal Virus Podcast #5 Maud Roelofsen De Vitaal Virus-podcast, gepresenteerd door Jerome Wehrens van B-Mind, begint daar waar andere stoppen. We onderzoeken hoe je je vitaliteit en algeheel welzijn kunt beïnvloeden. Wat werkt, wat werkt niet. Hoe ga je van AAN naar UIT. En hoe komt je fysieke lichaam in
Vitaal Virus Podcast #5 – Maud Roelofsen | B-Mind Podcast Series Lees verder »
Je mind inzetten zoals AI dit doet De maatschappij verandert snel. De hoeveelheid informatie die een gemiddelde westerling in drie weken te verwerken krijgt, deed iemand uit de middeleeuwen zijn hele leven over. Met kunstmatige intelligentie (AI) wordt ons leven nog efficiënter. Vertaalmachines en lopende robots bieden ons 24/7 gemak.
Je mind inzetten zoals AI dit doet Lees verder »
Ontdek de kracht van vasten 💪 Ook mijn team heeft de kracht van vasten ontdekt Je hebt het in mijn 365 vitaal filmpjes vast al een keer voorbij horen komen: vasten is goed voor je gezondheid, in ieder geval voor de meeste mensen. Zelf doe ik dit gemiddeld één keer
Ontdek de kracht van vasten 💪 Lees verder »
Eet jij 30 soorten groente en fruit per week?! Deze man at 392 dagen niks, wat kunnen we van hem leren? Ken je Angus Barbieri al? In 1965 was hij een jonge Schot die besloot om te vasten, wat betekent dat hij helemaal stopte met eten. Hij woog toen 207 kilo. Pas
Eet jij 30 soorten groente en fruit per week?! 🍉 Lees verder »
Wanneer ga jij door de 10 seconden barrière?🏃 Zorg dat je het gaat zien. Dan kun je het ook realiseren! De 10-secondenbarrière is de fysieke en psychologische barrière om de 100 meter sprint in minder dan tien seconden te voltooien. In het tijdframe van de jaren 60 was de veronderstelling
Wanneer ga jij door de 10 seconden barrière?🏃 Lees verder »
Hoe weet ik of ik hyperventileer? Eén van onze filmpjes deze week ging over angst. We kregen hier veel reacties over. In deze nieuwsbrief besteed ik aandacht aan de ademcomponent die verbonden is met angsten. Adem Onze ademhaling verloopt automatisch en is verbonden met ons welzijn. Maar wanneer je de
Hoe weet ik of ik hyperventileer? Lees verder »
KUKURU #224 Podcast Jerome Wehrens over je ademhaling, grip op je leven, sorry zeggen en gezondheid “Jerome Wehrens kwam ondanks zijn kennis, praktijk en waardevolle programma’s in alle bescheidenheid aan de KUKURU tafel zitten. Jerome Wehrens is gecertificeerd Buteyko specialist en Black Belt Coach. Hij is opgeleid in de Wim
Slapen en tegelijkertijd versneld je cortisol afbreken?! Stel dat ik je de gouden tip gaf om jouw cortisol (stresshormoon) versneld te laten afbreken. Dat ik je vertel dat je hier geen oefeningen voor hoeft te doen en dat je dit terwijl je slaapt gewoon kunt ervaren. Zou je hier dan geïnteresseerd
Breng de camping ervaring naar je bed ⛺ Lees verder »
Vitaal Virus Podcast #4 Freek Diets Your Own Leader De Vitaal Virus-podcast, gepresenteerd door Jerome Wehrens van B-Mind, begint daar waar andere stoppen. We onderzoeken hoe je je vitaliteit en algeheel welzijn kunt beïnvloeden. Wat werkt, wat werkt niet. Hoe ga je van AAN naar UIT. En hoe komt je
Vitaal Virus Podcast #4 – Freek Diets | B-Mind Podcast Series Lees verder »
De geheimen van 365 dagen vitaal 🤫 Het is weer tijd voor een nieuwe VITAAL TIP! De slimme ademcoach in je handpalmen Al jaren test ik ondersteunende hulpmiddelen om mijn vitaliteit te verbeteren. Mijn partner moet altijd zuchten als ik weer met een nieuw apparaat aankom. De meeste verdwijnen na
De geheimen van 365 dagen vitaal 🤫 Lees verder »
Vitaal Virus Podcast #3 Mike VerestLeefbewust De Vitaal Virus-podcast, gepresenteerd door Jerome Wehrens van B-Mind, begint daar waar andere stoppen. We onderzoeken hoe je je vitaliteit en algeheel welzijn kunt beïnvloeden. Wat werkt, wat werkt niet. Hoe ga je van AAN naar UIT. En hoe komt je fysieke lichaam in
Vitaal Virus Podcast #3 – Mike Verest | B-Mind Podcast Series Lees verder »
Vitaal Virus Podcast #2 Nikki van der VeldenThe Breathwork Movement De Vitaal Virus-podcast, gepresenteerd door Jerome Wehrens van B-Mind, begint daar waar andere stoppen. We onderzoeken hoe je je vitaliteit en algeheel welzijn kunt beïnvloeden. Wat werkt, wat werkt niet. Hoe ga je van AAN naar UIT. En hoe komt
Vitaal Virus Podcast #2 – Nikki van der Velden Lees verder »
Vitaal Virus Podcast #1 Violette van den Bosch – Neuroprogrammeren De Vitaal Virus-podcast, gepresenteerd door Jerome Wehrens van B-Mind, begint daar waar andere stoppen. We onderzoeken hoe je je vitaliteit en algeheel welzijn kunt beïnvloeden. Wat werkt, wat werkt niet. Hoe ga je van AAN naar UIT. En hoe komt
Vitaal Virus Podcast #1 – Violette van den Bosch Lees verder »
De fysiologische zucht uitgelegd: waarom deze ademtechniek snel effect heeft bij angst en stress Miljarden mensen hebben last van stressgerelateerde klachten. Er zijn verschillende manieren om met stress om te gaan, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, gezonde voeding, diepe sociale connecties en het vermijden van vervelende situaties. Hoewel deze methoden zeer effectief
De Epifyse de belangrijke functie van de pijnappelklieren een stimulerende ademhalingsoefening De pijnappelklier (epifyse) heeft zowel een biologische als spirituele werking voor ons lichaam. Je kunt de epifyse zien als de apotheker van ons lichaam, maar ook als onze kosmische antenne met de diepere mystieke realiteit. Dat zo’ n klein
Waarom je moet weten wat je hartcoherentie is voor een gezond lichaam Wat is hartcoherentie? Het hart, onze levensmotor, werkt nauw samen met ons ademhalingscentrum. Het pompt verse zuurstof uit de longen naar onze organen en spieren, en geeft ons de energie om te leven. Tegelijkertijd zorgt het hart ervoor
Waarom je moet weten wat je hartcoherentie is voor een gezond lichaam Lees verder »
3 oefeningen die je samen met je kind(eren) kunt doen om spelenderwijs je adempatroon te verbeteren! Ons adempatroon is de afgelopen jaren helaas flink verslechterd. Hierdoor zijn er heel veel gezondheidsklachten bij gekomen, die vroeger niet voorkwamen. Het paradoxale hierbij is: een verkeerde ademhaling veroorzaakt heel veel ziektebeelden, maar tegelijkertijd
Spelenderwijs je adempatroon te verbeteren Lees verder »
Wat is Hypnobirthing? en de verrassende reden waarom het zo veelbelovend is! Ruim 30 jaar geleden ontdekte de Amerikaanse hypnotherapeut Marie Mongan bij haar zwangere cliënten dat ze behoefte hadden aan een andere manier van bevallen. Een manier waarbij ze zelf meer controle hadden tijdens hun bevalling, door te vertrouwen
Wat is Hypnobirthing? Lees verder »
Wat is de Psoas spier? Waarom is deze zo belangrijk voor een stressvrij leven? Herken je de volgende klachten: rugpijn, onverklaarbare buikpijn, heupklachten, liespijn, geblokkeerde ademhaling, obstipatie of darmklachten. Vaak worden deze klachten niet serieus genomen of verder uitgezocht. Maar wat als deze klachten kunnen komen door een strakke PSOAS
Wat is de PSOAS spier en waarom is deze belangrijk voor een stressvrij leven? Lees verder »
IJskoude column Column uit het magazine ‘Vriendin’ door Larissa Verhoeff – 2023 Over de schrijver: LarissaAl meer dan tien jaar vecht Larissa tegen de kilo’s. Niet zo lang geleden kwam daar een nieuwe strijd bij: ze kreeg borstkanker. Nu het grootste gevaar is geweken, stort ze zich vol overgave en
Zeven tips voor minder stress “Steeds meer mensen melden zich ziek omdat ze er mentaal doorheen zitten” Steeds meer mensen melden zich ziek omdat ze er mentaal doorheen zitten., meldt nu.nl deze week. Hoge werkdruk, stress, depressie, Long Covid…de lijst aan klachten is eindeloos. En als je het nieuws een
Zeven tips voor minder stress Lees verder »
De 7 magische voordelen van koud douchen “Voor nog geen miljoen ga ik in het ijsbad zitten” Laat ik beginnen met de open vraag: “is koud douchen (of breder, koudetraining) goed voor je lichaam”? Waarom zou je dit überhaupt willen. Het is vervelend, misschien wel pijnlijk, ongemakkelijk en meest waarschijnlijk
De 7 magische voordelen van koud douchen Lees verder »
Dé magische tips om je middenrif los te maken
Loes Knaapen: ongekend dat je dit GRATIS weggeeft!
*Als dank ontvang je maandelijks mijn nieuwsbrief.
