Koude therapie
De kou is je warme vriend en een van de drie pijlers van de wim hof methode. Een juiste blootstelling aan de kou zorgt voor een cascade van gezondheidsvoordelen, waaronder de opbouw van bruin vetweefsel en resulterend vetverlies, verminderde ontsteking die een versterkt immuunsysteem bevordert, evenwichtige hormoonspiegels, verbeterde slaapkwaliteit en de productie van endorfines – het gevoel – goede chemicaliën in de hersenen die je humeur van nature verbeteren